「健康」农村8种降压特效菜既能补钙又降血压，味道好营养高，遇见不错过( 二 )
水芹菜
水芹菜又叫做水芹河芹 ， 它也是具有降血压作用的 ， 并且还能清热解毒、健脾和胃、止血、抗肝炎、抗心律失常、抵抗病菌、润肺等 ， 看得出它的功效还是非常强大的 。
【「健康」农村8种降压特效菜既能补钙又降血压，味道好营养高，遇见不错过】
本文插图
芥菜
有老人说芥菜也是他们喜爱的一种野菜 ， 笔者开始很疑惑 ， 芥菜不是蔬菜吗？老人说这芥菜以前就是野生的 ， 现在也是因为它的营养价值高又适合种植 ， 因此慢慢变成了日常的蔬菜了 ， 那么芥菜又有哪些好处呢？芥菜的营养价值也是相当的丰富 ， 每100克芥菜含胡萝卜素310微克、钾281毫克、钙230毫克、维生素A52微克、磷47毫克、维生素C31毫克 ， 以及其他多种微量元素和维生素 ， 可以说芥菜的营养价值很好 ， 尤其是钾钙的含量 ， 比之一般蔬菜都高 ， 使得它既能补钙又能补钾 。 除此之外 ， 芥菜还有药用价值 ， 具有化痰平喘、消肿止痛作用 ， 也使得它成为了人们的一种养生菜 。
马齿苋
马齿苋中含有相当多的钾元素 ， 其中包括氧化钾、硫酸钾和硝酸钾等 ， 根据检测显示马齿苋中含有的钾元素量高达1.7% ， 高血压的人多摄入钾元素能够把血压数值降下来 ， 减慢心率 ， 具有非常好的保护心脏作用 ， 马齿苋主要的药用价值就是清热解毒 ， 凉血止血 。
本文插图
各位朋友 ， 你们吃过这些养生的野菜吗？欢迎留言交流哦 。
推荐阅读
- 「桃园社区卫生服务中心」【项目宣传】老年人健康管理服务规范
- 「医圣讲健康」别慌！肝胆科医生：牢记一点，很多脂肪肝都能逆转，查出脂肪肝
- #宋医生说健康#连吃7天，胃病自破，幽门螺杆菌一扫光，胃病就怕1水
- 天天听健康▲与常听说的早搏是一回事吗？需要治疗吗？，检查出了窦性心律不齐
- 健康界■第二版）来了，新型冠状病毒肺炎重型、危重型病例诊疗方案（试行
- 健康直通车▲这些食物很推荐！美容养颜，增强体质，中年女性想养颜
- 『医圣讲健康』每天喝点，降脂养血管赶走胆固醇，血栓离你远，高血脂怕1种水
- 「美搭刊」黑粗眉太辣眼，柳岩衣品真是一言难尽！穿深色牛仔衣似农村傻大妞
- 山药■中医学者：用药食同源提升免疫力，才是懂健康
- 『健康学堂』昌平区城北街道敬老院：病毒矛 医护盾——昌平区城区社区卫生服务中心护卫敬老院老人