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「豆芽」爱美女性多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！


【「豆芽」爱美女性多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！】爱美女性多吃3种食物 ， 排毒养颜、滋润肌肤 ， 好处多多！
「豆芽」爱美女性多吃3种食物，排毒养颜、滋润肌肤，好处多多！
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红豆
红豆可以补血 ， 亦可以除湿 。 中医角度来说 ， 红豆性平、味甘酸 ， 有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效 。 但是要小心不要买到赤豆 ， 那种豆子属于药类 ， 吃多会中毒的 ， 一般很容易和红豆混淆 。
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香菇
香菇对调节肝经、胃经、调节气虚血虚和疲劳有较好的作用 ， 尤其是野生的香菇 ， 益气祛湿作用更为明显 。 此外 ， 还具有益气养阴 ， 养胃润肺 ， 治疗风痰的作用 。 香菇具有养血补气、开胃助食、抗肿瘤、缓衰老等功效 ， 对治疗贫血、佝偻病、肝硬化、食欲不振、肿瘤等病有一定的作用 。
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豆芽
豆芽中含有较高的维生素C ， 比梨的维生素C含量还高 ， 是一种低热量的食物 ， 可以通便利尿 ， 在减肥期间很适合吃 。 其中还有很多可以被人体所吸收的磷和锌等物质 ， 对人体健康很管用 。


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