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「中医视界」月事不再来，夫妻还能继续过生活么？


更年期是每个女性都有经历的一段历程 ， 大多数可能感觉头晕脑胀 ， 而且没有任何力气 ， 对身体造成很大影响 。 看下这个阶段的表现
心悸：环境很容易影响心情 ， 往往一点动静都会使他们心慌 ， 并且这个心慌要持续一段时间才能逐渐平静 。 心慌心悸是更年期女性常见的症状 。
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潮热：潮热是常见的女性更年期症状 。 没有任何预兆和诱因 。 在发作的时候往往从胸部往上面部和往下双上肢蔓延 。 出汗、心慌都是伴随性症状 。 这一切的原因都是因为雌性激素在更年期分泌量减少 ， 导致女性体内雌性激素缺乏 ， 血管收缩受到影响 。
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腰酸背痛：腰酸背痛不止是因为过度劳累的毛病 ， 肝肾两虚往往会产生酸痛 ， 也是骨质疏松早期症状 ， 在重力作用下 ， 弯腰驼背能让身体舒服 ， 但由于生活原因 ， 需要挺直脊背 ， 因此脊椎这不得不持续紧张 ， 从而变得腰酸背痛 。
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如何安度更年期 ， 记住这5点：
1、科学合理补充雌激素
更年期症状主要因为雌激素减少 ， 如果症状比较严重的情况下 ， 应在医生的指导下补充雌激素 。 平时可通过摄入豆制品补充雌激素 ， 例如黄豆 ， 其中的异黄酮可以一定程度上调节雌激素水平 。
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2、更年期属肝血不足 ， 调整血气必不可少
这个阶段容易内分泌紊乱 ， 进而导致月经紊乱 ， 甚至贫血 。 因此养血补血是非常有必要的 。 可以摄入一些动物肝脏、海带、葡萄干、金针菇、芝麻酱等食物 。
3、补充优质蛋白
更年期女性内分泌主要是分解代谢 ， 优质蛋白的摄入可以弥补人体功能消耗 ， 维持机体代谢、修补的需要 。 增强机体抵抗力 。
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4、舒缓心情 ， 预防心理疾病
很多女性因为生理改变 ， 出现情绪性格改变 ， 进而影响健康 。 因此学会舒缓心情 ， 调整自己的状态尤为重要 。
5、尽早检查 ， 规范治疗
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在更年期阶段 ， 妇科疾病、心血管疾病都容易发生 ， 更年期女性应该定期体检 ， 半年或者一年做一次体检都是有必要的 ， 做到早发现早治疗 。
答疑：女性绝经后可以行房事吗？
一般来说 ， 女性45岁左右 ， 可能开始出现绝经 ， 这也是身体衰老的信号 。 而女性绝经后还可以夫妻生活吗？
女性闭经后身体不适确实要重视 ， 但不意味着女性闭经后 ， 不能进行夫妻生活 ， 只不过需要注意同房频率 ， 随着闭经 ， 女性身体状况会大不如前 ， 过度频繁的夫妻生活对加重身体负担 ，
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不可完全杜绝夫妻生活 ， 即使女性对夫妻生活之事没有太多渴望 ， 但还需要有 ， 可以有助于增加女性身体器官内部肌肉的弹性 ， 延缓女性身体衰老 。 闭经后完全没有夫妻生活对女性伤害更大 ， 会加速女性衰老 。
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