「食用」原创 这6种食疗养生食谱配方你收集了几个呢？
_本文原题：这6种食疗养生食谱配方你收集了几个呢？
我们都知道日常的饮食对我们来说是很重要的 ， 我能吃到的食物也是多种多样的 ， 有很多食物也是很好的养生食物 ， 受到很多养生学家所喜欢 ， 而且食疗养生能够通过自己的口味以及适合的人群进行调整 ， 而且食疗相对药物来说也是比较安全的 ， 对人体没有任何的副作用 ， 不仅能提供给我们身体所需要的营养 ， 又能调理身体 ， 下面"意康德"带你一起来了解下食疗养生配方及食谱大全吧 。
1、红枣粥
药膳配方：绿豆100克、红枣15枚、红糖适量 。
制作方法：将绿豆、红枣洗净入锅 ， 加水适量 ， 煮至豆烂入红糖即成 。
用法：随意食用 。
食用功效：有清热解暑 ， 健脾护肝的功效 。 适用于、疲劳、性水肿等病症 。
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2、惹米冰糖汤
药膳配方：冰糖200克 ， 慧米100克 ， 山檀糕50克 ， 桂花3克 ， 食盐适量 。
制作方法：将意米加水蒸熟 ， 山楂糕切片 ， 取水600毫升人锅 ， 加入冰糖、桂花、食盐 ， 煮沸至惹米浮起 ， 出锅温服 。
用法：温服 ， 早晚各服1次 。
食用功效：除火利湿 ， 消除沈瘤 ， 减肥美容 。 适于消化不良 ， 积食 ， 下胶水肿 ， 白带量多 ， 面部痤疮 。
【「食用」原创 这6种食疗养生食谱配方你收集了几个呢？】3、炒肉丝
药膳配方：猪肉50克 ， 苦瓜300克 ， 调料适量 。
制作方法：将猪肉切丝加黄酒、淀粉拌匀 ， 入热油锅以旺火滑炒盛起;锅内留少许底油 ， 投放切成条的苦瓜 ， 加盐并倒进肉丝翻炒;最后加白糖、味精稍炒即成 。
用法：随意食用 。
食用功效：清热消暑 ， 开胃祛湿 ， 益脾补肾 。 适用于热病、赤眼、疮肿 。
4、枸杞山药汤
药膳配方：淮山药150克、枸杞25克、芡实50克、猪腰4只、生姜5片 。
制作方法：将猪腰剖开 ， 切去白膜 ， 清水冲洗 ， 除去尿味 。 淮山药、构把、芡实洗净与切好的猪腰一同放人锅中 ， 加水适量 ， 大火烫滚后 ， 改慢火煲2小时 ， 汤成即可 。
用法：1日2次 ， 早晚分服 。
食用功效：补肾止带 。 适用于带下病 ， 及带下赤白 ， 质稍粘无臭 ， 头昏目眩 ， 五心烦热 ， 失眠多梦 ， 舌红少苔 ， 脉细略数等症状 。
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5、鲫鱼羹
药膳配方：大鲫鱼1000克 ， 缩砂仁10克 ， 革英10克 ， 陈皮10克 ， 大蒜2头、胡椒10克、葱、食盐、酱油、泡辣椒、菜油各适量 。
制作方法：先将鲫鱼去鳞、鳃和内脏 ， 洗净;在鲫鱼腹内 ， 装入陈皮、缩砂仁、革菱、大蒜、胡椒、泡辣椒、葱、食盐、酱油备用 。 在锅内放入菜油烧开 ， 将鲫鱼放入锅内煎熟 ， 再加入水适量 ， 炖煮成羹 ， 即可 。
用法：空腹食之 。
食用功效：醒脾暖胃 。 适用于脾胃虚寒之慢性腹泻、慢性痢疾等症 。
6、香蕉绿豆粥
药膳配方：绿豆60克、香蕉2根
制作方法：先将香蕉除柄蒂再清洗干净 ， 连香蕉皮切碎 ， 故人家用果汁机中快速搅打 ， 过滤取汁故人杯中备用 。 将绿豆淘净后 ， 故人砂锅 ， 加水适量 ， 大火煮沸后离火 ， 待凉 ， 取绿豆汤汁 ， 调入香蕉汁中 ， 拌匀即成 。
用法：每日早、晚分饮 。
食用功效：有清热除烦 ， 利尿降压的功效 。 适用于暑热症、厌食症、营养不良性水肿等病症 。
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