瑜伽轮：空想一万遍，不如做一遍！迈出第1步你就已经很棒了( 二 )
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这种运动也是伸展身体的最佳方式 。 将你的脚放在瑜伽轮上 ， 然后身体用力向后仰 ， 上下打开你的手 ， 用你的眼睛看着你的指尖 ， 稳定地控制你的呼吸 。 这个动作是结束瑜伽练习的最佳选择 。
一万次的思考都无法与一次真正的行动相比较 ， 所以不要整天只是幻想了 。 你必须要去做 。 只要你能迈出第一步 ， 许多事情就会变得很顺利了 。
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