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『』为什么掰手指会“咔咔”响？看完更担心了( 二 )


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【方法】左手伸平 ， 右手大拇指放在左手中指一侧 ， 右手其他手指轻轻攥住左手中指 ， 过一会儿同样方法换到右手中指 。
【作用】帮助呼吸通畅 ， 摆脱萎靡不振和动作迟钝 。
『』为什么掰手指会“咔咔”响？看完更担心了
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3 、轻挤无名指
『』为什么掰手指会“咔咔”响？看完更担心了
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【方法】右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上 ， 其他手指放在左手背上 ， 一起轻轻挤压 ， 片刻后再到右手上重复此动作 。
【作用】安神 ， 缓解精神压力和紧张情绪 ， 增强心脏功能 。
4 、挤压手心
『』为什么掰手指会“咔咔”响？看完更担心了
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【方法】右手大拇指放在左手食指和中指上 ， 右手其他手指从手心方向挤压 ， 过一会儿用同样方法换到另一只手上 。
【作用】消除疲劳 ， 帮助缓解不良情绪 ， 逐步恢复好状态 。
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5 、顶大拇指
【『』为什么掰手指会“咔咔”响？看完更担心了】
『』为什么掰手指会“咔咔”响？看完更担心了
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【方法】右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指 ， 轻轻按压 ， 随后换到左手上 。
【作用】激活身体组织 ， 消除疲劳 ， 有助于减肥 ， 改善脸色 。
6、 上挺手指
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【方法】左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚 ， 其他手指用力向上挺 ， 随后同样方法更换到右手 。
【作用】调整呼吸节奏 ， 增强听力 ， 进一步改善脸色和保护皮肤 。
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7、 按压指肚
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【方法】两手中指指肚合拢 ， 其他手指交叉放在指根处 ， 轻轻按压 。
【作用】助于消化 ， 清除体内油脂 ， 减轻疲劳 ， 缓解头痛、背痛和脚痛 。
8 、手指上伸
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【方法】左手和右手的中指指甲盖并拢 ， 其他手指用力向上伸 。
【作用】有助于减轻脊椎压力 ， 安定情绪 。
抽空给手部做个保健操吧！不仅让手指更加健康 ， 对身体各个器脏益处多多哦


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