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『东方艺术必读』不管胃病多久，医生：春天坚持2件事，养胃护胃，远离胃癌


现代文明给生活带来了快捷和便利 ， 但也带来了很多健康隐患 ， 很多习惯会伤害脾胃 ， 如饮食不节、不良情绪、过度减肥等 。 有些习惯看似平常 ， 却在不知不觉中使你的脾胃失和 ， 进而使体质下降 。
所以 ， 要养护脾胃就一定要改掉如下10项不良习惯 。
『东方艺术必读』不管胃病多久，医生：春天坚持2件事，养胃护胃，远离胃癌
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1 ， 暴饮暴食
长期想怎么吃就怎么吃 ， 什么都往肚子里塞 ， 这就是不知饥饱的暴饮暴食 。 时间久了 ， 就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律 ， 加重脾胃的负担 ， 食滞饱胀 ， 还会导致便秘 ， 破坏了肠道消化吸收的平衡状态 。 正确的方法是量腹所受 ， 根据自己平时的饭量来决定每餐该吃多少 。
2 ， 冷热不均
脾胃最怕寒凉的食物 ， 这个寒凉不仅指我们说的冰冷食物 ， 还包括它的属性 。 寒凉之物吃多了影响消化、吸收 ， 给自己的身体健康造成不良后果 。 要想脾胃健康 ， 饮食过热也是大忌 。 这是因为人的食道壁是由黏膜组成的 ， 只能耐受50℃左右的食物 ， 超过这个温度 ， 食道的黏膜就会被烫伤 。
健康提醒：热与凉更多的是一种感觉 ， 怎么量化呢？这个参考标准就是自己的体温 ， 略做上下浮动 。
热的食物在50℃以上 ， 冷的食物在15℃以下就要注意尽量不要进食 。
3 ， 无辣不欢
在喜欢吃辣椒的人们看来 ， 不辣不够味 ， 吃饭不香的时候 ， 放上一点辣椒 ， 就能改善食欲 。 吃辣椒可以开胃 ， 但过多的话 ， 有损肠胃
4 ， 美丽冻人
现代女性为了漂亮 ， 很喜欢穿短裙 ， 甚至是数九寒天仍风雪无阻 。 中医认为 ， 寒多自下而生 ， 这与现代医学所认为的人体下部血液循环较上部差 ， 易受寒冷侵袭的观点相吻合 。 长期受寒 ， 容易导致脾胃虚寒 ， 或许这就是有人说的“裙短则命短”的道理所在 。
5 ， 过度减肥
五谷养的是胃气 ， 因减肥而减少主食的摄入量 ， 长期下去 ， 除了常感觉腹部不适、饱胀、食欲不振、胀气外 ， 还可能出现胃下垂 ， 甚至伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象 。 因此 ， 为了脾胃健康 ， 节食减肥者一定要顾及脾胃的承受能力 ， 合理节制食物的摄入 ， 否则 ， 脾胃力不从心时就可能消极怠工 ， 导致不正常的瘦身 ， 疾病也随之而生 。
6 ， 郁闷气结
日常生活中人们常有这样的体会：当情绪低落、心情菱靡时 ， 常常茶饭不思；而情绪高涨、心情愉快时 ， 又会食欲倍增 。 事实上 ， 脾胃功能的改变是人体情绪变化的“晴雨表" 。
『东方艺术必读』不管胃病多久，医生：春天坚持2件事，养胃护胃，远离胃癌
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“思伤脾” ， 若心情悲伤 ， 思虑过度 ， 就会伤到脾胃 ， 一旦脾胃伤了 ， 各种脏腑的毛病就都找上门了 。 量食用辣椒会引发腹胀、腹痛、痤疮、尿血并致癌 。 需要特别提醒那些爱吃辣的人 ， 吃辣椒
7 ， 神经紧张
一个人在紧张、烦恼时 ， 其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统 ， 影响植物神经系统 ， 直接导致胃肠功能失调 ， 分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶 ， 使胃血管收缩 ， 胃粘膜保护层受损 ， 形成溃疡 。 所以情绪不佳、压力山大也是脾胃受伤的因素之一 。
8 ， 放纵欲望
饱食后胃肠道工作量大增 ， 需要调动更多气血 ， 若立即激情 ， 气血在身体里就会被“哄抢" ， 时间一长 ， 身体就会出问题 ， 容易导致胃部不适 。 激情后很多人会急于吃生冷食物或喝冷饮 ， 也会引发肠胃不适或绞痛 。 因此 ， 如果在激情后有饥饿感 ， 不要立即大量进食 ， 应稍作平静后吃个六分饱即可 。 可以适量饮水 ， 但要喝温开水解渴 。
肠胃不好的人该如何改善和治疗呢？
1 ， 多吃含绣球菌粉的食物


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