【小青柑】长期喝小青柑副作用存不存在？究竟小青柑可以长期喝吗( 二 )
2、便秘患者：
人吃的大部分食物纤维太过精细 ， 并且含有大量添加剂成分 ， 不利于人体消化和吸收 ， 常常容易导致便秘 。 而此时 ， 茶叶中的茶多酚也会让大便变得更加干结 。
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失眠的人不宜喝小青柑
3、失眠的人：
如若是容易失眠的茶友 ， 睡前2小时最好不要饮用 ， 可能会造成精神兴奋 ， 影响睡眠 ， 甚至失眠 。
4、儿童群体：
孩子正处于骨骼生长发育的关键时期 ， 而茶叶中的生物碱物质会破坏钙物质的吸收 ， 导致儿童骨骼发育不良 ， 矮小瘦弱 。 茶中鞣酸与肠胃中的铁质化合 ， 变成不溶解的物质 ， 致使孩子缺乏铁和贫血 。 所以家长切记不要乱给小孩子喝茶 ， 给小孩喝茶时要谨慎和适当 。
5、孕妇、哺乳产妇或经期的女性群体：
孕妇不宜多喝普洱茶 ， 因其有可能会抑制小儿发育；处于经期的女士们不适合喝普洱茶 ， 经期缺铁 ， 多喝茶会造成身体铁元素无法吸收；且哺乳期的产妇不宜饮茶 ， 浓茶更会妨碍母乳的分泌 ， 不可不慎 。
6、肾机能不好或肾亏者：
肾机能不好或肾亏者不宜喝茶 ， 茶碱本身有很强的利尿作用 ， 尤其是晚饭后和入睡前 ， 该群体还是不要饮用 。
拓展阅读：什么热闹小青柑的适用人群都是哪些？告诉你小青柑适合什么人群喝
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小青柑的饮用禁忌
除了以上群体 ， 基本上是可以饮用小青柑普洱茶的 ， 同时 ， 饮用小青柑的同时也要注意以下要点：
1、禁忌水温太低：一般要沸水冲泡才能将普洱茶中的营养成分泡出来 ， 或者直接煮茶也是可以的 。
2、禁忌茶汤过浓：长期喝过浓过量的小青柑普洱茶易伤及脾胃 。
2、禁忌喝得过多过浓：因为普洱茶熟茶全发酵 ， 所以要注意适量 ， 否则可能会有茶晕现象 ， 就像醉酒一样 。
3、禁忌不洗茶：普洱茶上多少有些灰尘 ， 所以一定要先洗茶 ， 也就是用沸水冲一遍 。
4、禁忌把小青柑放在潮湿地方：小青柑如果存放环境湿度过高 ， 小青柑内物质容易变异、发霉 。 所以大家在存放小青柑时要注意提供一个干燥的环境 。
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小青柑的汤色
总体来说 ， 小青柑普洱茶的汤色、口感、滋味都是非常好的；普洱茶的味道中有柑皮的清甘香 ， 并且茶味中带有甘醇 ， 美味宜人 。 好了 ， 今天关于“小青柑是否能长期喝”的内容就介绍到这 ， 希望可以帮助到各位 ， 加深大家对小青柑的了解 。
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