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「王思露科普时间」常喝红茶的人，身体会有哪些变化？除了暖胃还有什么？


对比生活中您所见到的各种饮品 ， “茶饮”的确是很多人偏爱的一种饮品 ， 味道清香、颜色透亮、含有营养；在冬春交接之时 ， 天气干燥多风 ， 气温并不是很高 ， 红茶更符合这个时节的“需求” 。 当然 ， 冲泡红茶是一种基础之举 ， 几片茶叶与清水的巧妙结合 ， 贡献出美好的味道与靠谱的营养物质 ， 可以憎水养心 ， 却不存在神奇的治病“功能” ， 在这个基础上和您聊“红茶” ， 希望大家知道这些“事情” 。
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经常喝红茶 ， 对于身体有哪些好处 ， 从20多岁的女生到60岁以上的老年人：

  • 增加饮水量；
这是我反复强调的“饮茶的最实际好处” 。 茶是一种“健康溶质” ， 茶是一种能增加我们饮水量的物质；不爱喝水的人数不胜数 ， 甚至有些人单日饮水只在六、七百毫升 ， 通过在水中加茶 ， 美化了白开水的味道 ， 故而就能让我们喝更多的水 ， 加速肠道代谢 ， 预防便秘 ， 避免由于干燥长痘痘；好处颇为实际 。
  • 和绿茶等茶饮相比 ， 红茶对胃的刺激较小 ， 可以帮助暖胃；
作为“发酵茶”中的代表茶饮 。 红茶中含有较少的茶多酚（在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应） ， 减轻了对于胃部的刺激作用；饮温热红茶 ， 有适当的暖胃作用 。
  • 促进消化：
饭后适当饮红茶 ， 有一定的促消化作用 ， 红茶中含有一定量的茶碱、植酸等物质 ， 饭后少饮可以促进胃部蠕动 ， 加速代谢 。
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  • 让您变得更加开心：
一则很实际的作用；作为一种兴趣爱好 ， 喜欢喝茶的人通过品茶这件事可以让自己变得更加开心和积极 ， 这是一种精神方面的“有益之举” 。
  • 代替吸烟、饮酒等不健康习惯 ， 让您的生活质量变得越来越高（健康）；
很大一部分现代人存在吸烟、久坐、饮酒等不健康生活习惯 ， 用饮茶这件事代替此类行为 ， 不失为一件靠谱的事情；减少危险因素的发生频率 ， 预防高血压等慢性疾病 ， 为健康加分 。
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“健康”喝红茶 ， 送您几句话：
  1. 饮自己“能喝得起的茶” ， 不必攀比 ， 茶饮只是一种“基础的增味之品” 。
  2. 喝自己“喜欢的茶” ， 无论是哪种红茶 ， 再或是绿茶、花茶 ， 它们的“养生作用”并无多大 。
  3. 红茶可以喝 ， 但不能大量摄入 ， 它只是一种习惯 ， 建议您单日饮用茶水的量不超过1000毫升 ， 给白开水留点“量” 。
  4. 为了您的身体不受影响（刺激） ， 建议喝红茶 ， 茶色较淡且味道留香的茶饮更为靠谱 。
  5. 饮茶请关注温度 ， 喝茶时的温度应接近于体温 ， 最高温度不超过65摄氏度 。
  6. 饮茶请找准时间 ， 更建议大家在饭后一小时左右饮茶 ， 不给胃肠找麻烦 。

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红茶 ， 颜值较高的一种清香茶饮 ， 小喝有益 ， 过量威胁健康；健康品茶 ， 靠谱饮茶 ， 望您各位可以安心品鉴红茶之美 ， 陶冶情操 。
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