『无花果』每天坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！
每天坚持吃3种食物 ， 排毒养颜、延缓衰老 ， 好处多多！
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莲藕
莲藕富含的维生素C和粗纤维既能帮助消化、防止便秘 ， 又能供给人体需要的碳水化合物和微量元素 ， 防止动脉硬化 ， 改善血液循环 ， 降压减脂 ， 增强体质 ， 有益于身体健康 。 在块茎类食物中 ， 莲藕含铁量较高 ， 故对缺铁性贫血的病人颇为适宜常吃 。
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洋葱
洋葱是一种很常见又便宜的食材 ， 大家都知道他可以保护心血管 ， 特别适合三高人群食用 。 除了这个功效 ， 洋葱还被誉为刮油大王 。 它里面含有的硫氨酸和环蒜氨酸在辅助血栓溶解的同时 ， 还可以很好的去油腻 。 想要解肚子里的油腻 ， 不妨做点洋葱来吃 ， 或者是在高脂高油的食物放点洋葱 ， 既可去腥 ， 还可去油 。
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无花果
【『无花果』每天坚持吃3种食物，排毒养颜、延缓衰老，好处多多！】在日常生活中 ， 我们经常吃的一种食物也被称作是天然的黄体酮 ， 无花果中的营养是非常丰富的 ， 对于身体的健康有很大的好处 ， 尤其是对于女性来说身体的黄体酮减少时候 ， 皮肤出现粗糙或者是色素沉着的情况 ， 不妨经常吃一些无花果 ， 无花果中含有的氨基酸和维生素和矿物质 ， 可以促进身体中黄体酮的合成 ， 能美容抗衰 ， 皮肤细腻有弹性 。
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