【上玄Mental】心理学堂：怎么安慰有抑郁的朋友？
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心理学一词来源于希腊文 ， 意思是关于灵魂的科学 。 灵魂在希腊文中也有气体或呼吸的意思 ， 因为古代人们认为生命依赖于呼吸 ， 呼吸停止 ， 生命就完结了 。 随着科学的发展 ， 心理学的对象由灵魂改为心灵 。
心理学是研究行为和心理活动的学科 。 19世纪末 ， 心理学成为一门独立的学科 ， 到了20世纪中期 ， 心理学才有了相对统一的定义 。
心理学作为一门科学 ， 是从1879年德国学者冯特受自然科学的影响 ， 建立心理实验室 ， 脱离思辨性哲学成为一门独立的学科开始的 。
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《了解抑郁症》
抑郁症又称抑郁障碍 ， 以显著而持久的心境低落为主要临床特征 ， 是心境障碍的主要类型 。 临床可见心境低落与其处境不相称 ， 情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝 ， 自卑抑郁 ， 甚至悲观厌世 ， 可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状 。 每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年 ， 多数病例有反复发作的倾向 ， 每次发作大多数可以缓解 ， 部分可有残留症状或转为慢性 。
知识点：解答
作为抑郁症患者 ， 我的感觉是 ， 我能感受到别人安慰我的好心 ， 也会有感动 ， 但是我没法接收到他们的安慰 ， 所以等同于无效 。 以下几个对话雷区 ， 注意别踩 。
（一）否定痛苦
（二）道德绑架
（三）心灵鸡汤
（四）无限省略号及表情
（五）花式回复/指导日常和抑郁症患者沟通的时候 ， 并不需要太拘谨 ， 他没有明显的情绪低落/情绪崩溃的时候 ， 普通相处就好 。
假如他情绪出问题 ， 并且很信任你 ， 来找你聊天 。 那首先别点雷 ， 其次要根据他的性格和他当时的状态来对话 。
推荐一个大概不会错的应对公式：
极度消沉：中央空调模式及知心朋友模式
自我否定：夸人师模式及自嘲模式及插科打诨模式
没有人想死 ， 一般有行为之前或进行中联系别人 ， 就是不想死 ， 就是想自救的一种无论有没有意识的行为 ， 所以请一定回复他 。 当他感觉到 ， 终于还是有人很在乎我 ， 有人希望我别死 。 那么 ， 慢慢的就会有倾诉欲望 ， 等到把事情都说出来 ， 情绪就自然而然地慢慢平和了 ， 理智回归 ， 人就回归平静状态了 。
心理疾病 ， 已经是一种常见病 ， 只要方向正确 ， 是完全可以治疗的 。
讳疾忌医 ， 是不明智的做法 。 只有勇敢面对 ， 才能更好的解决问题 。
图 源： 千图网（侵删）
文 字： 网络（侵删）
【【上玄Mental】心理学堂：怎么安慰有抑郁的朋友？】编 辑： 离墨先生
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