【美食天下做饭食谱家常菜做法大全】遇到这菜要多吃，准时上厕所，口臭消失了，抚平大肚腩，腰围小2公分
春天来了 ， 我们要抓紧开启减肥计划 ， 减掉大肚腩 ， 瘦出筷子腿 ， 夏天来临的时候 ， 才能穿上漂亮的裙子 ， 展示自己的身材 ， 说到减肥 ， 每个人的方法都类似 ， 节食 ， 减肥药 ， 运动等 ， 不过呢 ， 大家一定要采取健康的方式 ， 这样才是对自己的负责 ， 轻松瘦下来 。 遇到这菜要多吃 ， 准时上厕所 ， 口臭消失了 ， 抚平大肚腩 ， 腰围小2公分 。
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今天呢 ， 小馋猫介绍一道美食 ， 它就是阳荷炒青椒 ， 平时再适当的运动 ， 就能轻松瘦下来 ， 阳荷是一道天然的野生食物 ， 营养很丰富 ， 外表是紫红色 ， 看起来就十分诱人 ， 阳荷虽然是野菜 ， 口感和营养都不差 ， 搭配青椒一起炒 ， 起到燃烧脂肪的作用 ， 阳荷炒青椒做法很简单 ， 一起看看详细做法吧 。
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我们做这道阳荷炒青椒的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 阳荷一把 ， 青椒2个 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜适量 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 将阳荷外表处理下 ， 上面的泥土冲洗干净 ， 沥水后 ， 切成片状 ， 放在盘中备用 。
2 ， 紧接着 ， 青椒去蒂去除辣椒籽 ， 再冲洗几遍 ， 切成丝状 ， 大蒜切成颗粒形状 。
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3 ， 热锅内 ， 倒上适量的食用油 ， 当油温6成热的时候 ， 放上大蒜爆香 ， 再把阳荷放锅中 ， 用旺火快速的翻炒 。
4 ， 再把青椒倒入锅中 ， 放上盐 ， 鸡精进去 ， 继续翻炒后 ， 食材断生后 ， 就可以关火装盘了 。
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这道阳荷炒青椒的做法大家学会了吗 ， 阳荷虽然是野生食材 ， 吃起来美味可口 ， 比鱼肉还要过瘾呢 ， 阳荷生长在野地 ， 或者田野 ， 搭配青椒一起吃 ， 味道好 ， 口感独特 ， 有助于活血化瘀 ， 改善气血等 。
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另外 ， 阳荷和青椒都属于低热量的食材 ， 自身的膳食纤维丰富 ， 经常吃一盘 ， 还能起到刮油排毒的功效 ， 减少毒素在肠道中的堆积 ， 不但防止便秘 ， 还能改善消化系统 ， 阳荷中的矿物质 ， 多种氨基酸丰富 ， 食用吸收后有助于身体健康 ， 气血足了 ， 皮肤也变好了 。
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