「健身」曾被嘲笑身材差，每天健身1小时逆袭成功，想要甜甜的恋爱( 二 )
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第4个动作建议每天可以坚持做波比跳训练 ， 正常情况下女性朋友一天可以做8~12次 ， 如果训练着你的综合素质比较高 ， 可以适当地增加训练的次数 ， 效果也十分显著 ， 这是一个非常不错的高效燃脂动作 。
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