「女神进化论」想要美好身材，想要轻松躺瘦，点开这一篇就够了
现代社会 ， 身材、美丽、健康 ， 对所有女性来说 ， 一个都不能少 。然而 ， 健身减肥 ， 却又有无数的问题 ， 无数的谣言 。你知道吗？节食 ， 并不减肥 ， 超过50%的人 ， 节食后 ， 会比以前更胖 。你知道吗？拉伸、按摩 ， 都是那些健美的「大肌霸」 ， 最爱的增肌手段之一 。你知道吗？腹肌其实根本没法靠仰卧起坐练出来 。而这一切问题的答案 ， 都在健身公号「硬派健身」 。【「女神进化论」想要美好身材，想要轻松躺瘦，点开这一篇就够了】
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作者斌卡：是国内畅销的运动科普作家 。 著有《硬派健身》系列 ， 曾获文化部、新华社图书奖项 ， 在全网有超过 500 万粉丝 。在这里 ， 你可以学到如何瘦出美腿、如何练出翘臀和腹肌 。在这里 ， 有超过 50 种不到 100卡/百克 的美食 ， 包括几十卡路里的麻辣小龙虾 ， 十几卡的咖喱叻沙 ， 不吃草 ， 也能瘦！▽在这里 ， 与更好的自己相遇??【硬派健身】靠谱的运动健身科普平台??专业·蠢萌·靠谱的运动健身科普平台即可关注▽】里 ， 有大家最感兴趣的瘦腰、瘦腿等身材管理话题 。??【点击即可阅读原文】??《不懂这5个问题 ， 你根本练不出腹肌！》《 美腿难题！帮你紧致大腿内侧！》有最高效的全身训练方法 ， 让你花更少时间收获更好的训练效果 。??【点击即可阅读原文】??《这个7分钟训练 ， 让你体脂降低12% ， 腰围减少36%！》有让你可以好好享用美食还不用担心变胖的健康美食快手料理 。
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