【军事不知火】罗涛：走进方舱犹如走上''战场''
走进方舱犹如走上''战场'' ， 穿着密不透风的防护服、戴着N95口罩、护目镜 ， 不多久 ， 汗水就会顺着脸颊流下来 ， ''不喝水 ， 不擦汗 ， 不上卫生间''仿佛成为方舱内医护人员的硬核技能 。 
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正式入舱前 ， 多名战友曾指导我：入舱前两小时不吃不喝 ， 以免中途上厕所 。 我谨遵''医嘱'' ， 可第一次入舱后的现实却告诉我 ， 人和人的差异是巨大的 。 工作不到三小时 ， 我已汗流浃背、唇干舌燥 ， 全身几近湿透；到第五个小时 ， 已明显感到头晕目眩脚发软 ， 心慌意乱难集中 ， 勉强坚持到下班几乎无法站立 。 
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经过第一次的极限挑战 ， 我在第二次入舱时还是选择照吃照喝 ， 然后再戴上尿不湿以备不时之需 。 一切准备就绪 ， 只待实践检验！果然 ， 唇干舌燥的感觉没有了 ， 眩晕心悸的感觉也没有了 ， 头脑甚是清醒 。 可是当第四个小时后尿意袭来 ， 这个身体平衡又再次被打破了 。 30多年的社会化过程 ， 让这个在1岁时就能理直气壮地解决的问题变得有些棘手 ， 总感觉自己置身众目睽睽之下 ， 难堪到无地自容 。 凭着强大的社会化大脑的控制 ， 终究还是等到下班后得以解决 ， 但明显后半程我已被生理需要和社会规则的冲突感折腾得筋疲力尽了 。
回到宿舍 ， 立即开始正念练习进行自我疗愈 。 所幸 ， 从第三次入舱上班时我便不再被这个问题困扰了 。 是的 ， 这就是咱们心理疗愈工作的神奇所在 ， 这也是我的专业令我着迷的地方 。 我想我可以在方舱硬核技能中再加上一条了 ， 那就是自我正念疗愈 。
【【军事不知火】罗涛：走进方舱犹如走上''战场''】（江西省第七批援鄂医疗队队员江西省精神卫生中心精神科博士罗涛）
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