『科普时报』「科普时报」直面病毒了解病毒远离病毒( 二 )

而普通感冒常无发热或短暂发热，伴有卡他症状（咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞等上呼吸道症状），一般不引起肺炎（下呼吸道感染）。建议：对一般人来说，只要不去人群密集的地方，和人保持一米以上安全距离，外出时戴口罩，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或手肘捂住口鼻，勤洗手，就已经能够防护。非专业人员日常防护选择医用外科口罩就好， N95口罩防病效果更好，但透气性较差，不适合长时间佩戴。
居家隔离时，保持正常生活规律，开窗通风，适当休息，充足睡眠。酌情选择居家可做的锻炼，阅读和音乐有助于减轻焦虑、保持好心态。积极配合政府的检疫与隔离措施，给家里老人做好健康科普，坚决执行防护，疫情终将早日结束。
（作者系山西医科大学第一医院医生）

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