江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「医联传媒」老年病找上年轻人，为何中风越来越年轻化？4种习惯或是诱因


中风是脑血管栓塞或发生脑血栓和脑出血 。 由于其“高死亡率”的特性 ， 被称为老年人健康道路上的“绊脚石” 。 数据显示 ， 中风患者中有70％是遗传因素 ， 而其余中风患者则与环境 ， 不良的饮食习惯和有规律的生活有关 。 近年来 ， 中风患者变得越来越年轻 ， 这与生活方式有关 。
【「医联传媒」老年病找上年轻人，为何中风越来越年轻化？4种习惯或是诱因】
「医联传媒」老年病找上年轻人，为何中风越来越年轻化？4种习惯或是诱因
本文插图
1、长期熬夜
对于现代年轻人来说 ， 熬夜似乎已成为常态 。 众所周知 ， 这正是血管疾病的危险因素 。 在熬夜的过程中 ， 人体会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素 ， 这会在短时间内使血压升高 。 同时 ， 睡眠不足会损害血管内皮并加速动脉粥样硬化的到来 。 一旦患有高血压和动脉粥样硬化疾病 ， 脑梗塞的风险也会增加 。
2、三高饮食
所谓的三高饮食主要包括高脂肪、高糖和高盐食物 ， 例如年轻人喜欢的油炸食品、麻辣食物和甜食都属于三高饮食 。 过量摄入此类食物不仅会导致肥胖的出现 ， 而且还会导致大量低密度脂蛋白胆固醇在血液中积聚 ， 从而诱发高脂血症和动脉粥样硬化的出现 。 从长远来看 ， 三大疾病不仅会发生 ， 而且最终可能发展为脑梗塞 。
「医联传媒」老年病找上年轻人，为何中风越来越年轻化？4种习惯或是诱因
本文插图
3、久坐
对于年轻人来说 ， 久坐是一种正常的工作状态 ， 即使下班后 ， 也很少有时间运动 。 这样不仅会导致出现肥胖症 ， 而且久坐不动会减慢血液循环 ， 导致大脑血液供应变慢 ， 心脏负荷增加 。 此外 ， 降低的血液循环速度还将导致脂肪酸物质积聚在血管壁上 ， 促进动脉粥样硬化和血栓形成 ， 并最终诱发脑梗塞 。
4、长期吸烟
香烟中的有害物质将减少血液中的氧气含量 ， 促进血管壁内皮细胞的缺氧 ， 损害血管 ， 增加血管硬化的过程 ， 并诱发动脉硬化 。 还可能导致血液粘度增加 ， 容易形成血凝块并引起血管阻塞 。 研究发现 ， 熬夜时抽烟会使血液粘度比正常人增加8倍以上 。
「医联传媒」老年病找上年轻人，为何中风越来越年轻化？4种习惯或是诱因
本文插图
日常怎么预防中风？
1、控制血压
如果患有高血压 ， 则必须注意控制血压 ， 并严格按照要求服用降压药 。 如果有这种情况 ， 则必须在家中购买血压计 ， 并坚持每天测量一次血压 。 请确保每日血压相对正常且非常稳定 。
2、注意饮食
其饮食中应有适当的蛋白质 ， 并经常吃蛋清、瘦肉以及各种豆类和大豆制品来提供人体所需的氨基酸 。 避免进食含胆固醇多的食物 ， 因为这些食物中的饱和脂肪酸会显着增加血液中的胆固醇浓度 ， 会造成动脉硬化 。
本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载


    推荐阅读


    上一篇：[大众健康]寻思出病来也麻烦

    下一篇：【豆宝娘亲】宝宝频繁过敏起红疹？学会这4个方法，就能有效帮他预防