[绝经]为什么50岁绝经，比47岁绝经的人看起来显老？多大年龄绝经最好
绝经 ， 是所有女性都需要经历的一件事 。 可说到这件事 ， 有很多人对绝经的知识了解的少之又少 。 前几天 ， 还有一个朋友问 ， 为什么50岁绝经 ， 比47岁绝经的人看起来更显老？
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因每个女性的身体情况不同 ， 即便是在同样的年龄下 ， 也容易出现样子上的差别 ， 除了遗传 ， 还有显得年轻和显得年老之分 。 而更多女性对绝经的理解 ， 多数人会认为越老绝经越好 。
其实这并不是肯定 ， 还需根据每个人的情况而定 ， 就像上面所说的50岁绝经 ， 这个年龄是我国女性的平均绝经年龄 。 但并代表她的身体就好 ， 可能是因为遗传的因素 ， 让她的体质比较好 ， 生活方式较好 ， 让她的绝经年龄正常 。
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但也会因为平时的体力劳动较大 ， 身体长期处于疲惫的状态 ， 也会成为她外在衰老的原因 。
对于47岁的女性绝经 ， 这也是在正常的绝经范围内 ， 在绝经后她们同样会面临身体衰老 ， 如皮肤质量下降、长皱纹、容易增加骨质疏松、慢性疾病的发生危险 。
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对于她们的外在衰老表现 ， 会受到多种因素的影响 。 大家要注意保养身体 ， 需要注意这几个方面：
不乱吃富含雌激素的保健品：
有的人认为绝经越晚越好 ， 平时还总是吃很多的雌激素保健品 。 并不建议大家这样做 ， 虽然女性在绝经后 ， 体内的雌激素水平会有所下降 ， 因为这个原因 ， 女性还将面临骨质疏松、心情压抑等危险 。
但富含雌激素的保健品 ， 在大量食用下 ， 反而容易影响女性健康 ， 甚至是加速身体衰老 。 如果你体内真的缺乏雌激素 ， 可以在医生的指导下 ， 选择雌孕激素补充剂治疗 ， 而不是食用相关的保健品 。
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补充新鲜的蔬菜水果：
外在衰老和我们的皮肤健康息息相关 ， 如果女性长期摄入新鲜的蔬菜水果不足 ， 机体没有了大量营养成分的支持 ， 尤其是缺乏维生素C、维生素E后 ， 没有办法合成皮肤中需要的胶原蛋白 。
人们的皮肤也会悄悄发生变化 ， 如水分减少、黑色素容易沉积等等 。 在避免这个问题上 ， 大家可以选择补充新鲜的蔬菜水果 。 每天多种类的食物 ， 在相关的研究上还发现 ， 对女性预防乳腺疾病有益 。
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让人看起来也会年轻很多 ， 所以女性注意食疗补充也是相当重要的 。
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