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[蜂蜜水]春季经常喝蜂蜜水，可以增强免疫力、抗肿瘤？传言并不可信

在日常生活中 ， 人们对蜂蜜总是赋予很高的期望 ， 之前人们认为喝蜂蜜水 ， 可以通便 。 排便不畅、有便秘的人群每天都会坚持喝 ， 就是希望能排出宿便 ， 但结果并没有大家想象中那么神奇 ， 只是一种心理期望罢了 。
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现如今 ， 在这个特殊期间 ， 蜂蜜又被人们赋予众望 ， 说蜂蜜可以增强机体免疫力、抗肿瘤 。 还说蜂蜜中有很多的活性物质 ， 正是因为这些活性物质才具有多种益处 ， 如果天天喝还能百毒不侵 。
事实上 ， 我们只要知道蜂蜜都有哪些营养成分就好了 。 从食物成分表可以看出 ， 蜂蜜的水分很少、蛋白质含量低、碳水化合物含量较高 ， 经检测发现 ， 蜂蜜中也确实有一些活性物质 ， 如淀粉酶、蛋白酶等 ， 可也不想大家说的那么神奇 。
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如果对于一个生病的人 ， 喝蜂蜜水真的能好 ， 它可能早就被列为是一种药物了 ， 而现实却没有 。 反之 ， 我们应该看清楚蜂蜜里到底是什么成分最多 ， 得知蜂蜜里较多的成分是果糖、葡萄糖等糖分 ， 其含量可以达到85%以上 。
这样的蜂蜜水 ， 并没有任何奇效 。 如果你在便秘后 ， 喝完蜂蜜水确实去厕所了 ， 那么可能和一个原因有关 ， 那就是蜂蜜里的大量果糖 。 因每个人的身体情况不同 ， 所吸收果糖的能力也是不用的 ， 对果糖不耐受的人群 ， 无法吸收蜂蜜中的果糖 ， 大量的水分进入到肠道 ， 才有可能出现通便的效果 。
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而这里说的通便 ， 只是人不耐受的表现 ， 并不是蜂蜜真的有作用 。 并且 ，也不是所有的人都适合喝蜂蜜 ， 对于有代谢疾病的人群 ， 三高、痛风都不适合喝蜂蜜 ， 蜂蜜里面的糖分虽然以果糖为主 ， 但经常喝这样的饮品 ， 也容易增加身体的代谢负担 。
尤其是对于痛风患者 ， 在喝蜂蜜水的同时 ， 果糖进入肠胃后 ， 在转化的过程中 ， 还有可能成为嘌呤的底物 ， 从而影响机体内尿酸的排泄 ， 甚至是有加重病情的危险 。 因此 ， 痛风人群是要注意富含果糖的食物的 ， 不能多喝 。
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比较适合喝蜂蜜水的人群 ， 有一种情况 ， 那就是因为普通感冒而咳嗽的儿童 ， 可以适量喝蜂蜜水 ， 对缓解咳嗽有益 。 剩下的情况 ， 不建议大家喝蜂蜜水 ， 可以喝普通的白开水 ， 或者是茶水 ， 热量都是可以忽略不计的 。
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