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『新氧美容APP』她跟自己的“衰老焦虑”和解后，整个人美到发光( 三 )


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然而只有到了青春期时 ， 我们才能学会将注意力和情感转移到其他人身上 ， 比如为他人而流泪▼
『新氧美容APP』她跟自己的“衰老焦虑”和解后，整个人美到发光
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这恰恰是“初恋感觉” ， 得以产生的生理学基础 。 很多人也就是在这个时期 ， 第一次产生了与异性建立亲密关系的愿望 。
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好了 ， 说完发育成长 ， 接下来继续说衰老 。 首先 ， 这个纪录片提出了一个看上去很简单 ， 但回答起来却很难的问题 。
变老的标志是什么？是头发变白 ， 还是身材走样 ， 还是不再追求外型美？
其实都不是 。
这个纪录片认为这些司空见惯的标志 ， 只是断章取义的刻板印象 。 因为我们在现实生活中 ， 既可以看到身材失控的年轻人▼
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也能看到穿着非常有型的老年人▼
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人们日常关注并纠结的 ， 外貌上的改变 ， 只是变老的一小部分 。 其他关于“变老”的丰富内容 ， 大家并没有给以足够多的关注 。
比如 ， 心理暗示对于保持年轻的重要作用 。
科学家经过研究发现 ， 衰老的过程并不严格遵循基因的指示 ， 而在很大程度上取决于 ， 我们选择的生活态度和生活方式 。
“你感觉自己有多年轻 ， 就可以活得多年轻”并不是一句鸡汤 。 下面这位八十三岁的老太太 ， 五十岁时身体技能下降、膝盖变得僵硬 ， 觉得自己的人生就要完蛋了 。
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但是在她尝试了一次高空跳伞后 ， 心态发生了剧烈的改变 。
她意识到到老年的自己 ， 原来还可以做很多自己年轻时都不敢去做的事 ， 而且神奇的是 ， 她的膝盖也与此同时变得健康了起来 。
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除了心理暗示 ， 运动对于延缓衰老 ， 也的确是重要的 。
在长期坚持科学运动的前提下 ， 拥有比自己的实际年龄年轻三十岁的身体 ， 并不是一件不可能的事 。
像这位到健身房举铁的老先生 ， 已经96岁了▼
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但即便是从中年才开始的规律运动 ， 也使得他拥有了远比同龄人强壮的身体 。
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除了专门的健身 ， 在日常生活中的“勤快” ， 也可以像健身一样 ， 帮助人们保持年轻 。
比如下面这位82岁还不愿意退休的超市导购员▼
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11年从未请过假 ， 也没有迟到过 ， 即使在家也总是忙个不停 。
勤勉的生活习惯 ， 给了他非常好的精神状态和体力 ， 让五十多岁的儿子 ， 都跟不上他干活的节奏 。
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除了抗衰的方式 ， 纪录片里还介绍了许多变老的“福利” 。
比如随着年龄的增长 ， 人们越来越会找乐子 ， 对生活更满意、生活质量也会比年轻时高很多 。
人们也只有到了50岁左右时 ， 才能接受真正的自己 ， 并认可自己的外貌 。


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