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「搜狐新闻」最该让孩子多吃的一道菜，长个对眼睛好，贵是贵了点，多吃身体好


现在孩子们的新学期又开始了 ， 又到了要接送孩子头疼的时刻 。 每天早上家长还要给孩子将早餐做好 ， 三顿里面早餐是最重要的 。 如果早餐吃得不好这对处在生长发育期的孩子是非常不利的 。
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【「搜狐新闻」最该让孩子多吃的一道菜，长个对眼睛好，贵是贵了点，多吃身体好】这也是很多家长非常头疼的事情 ， 有时候明明知道这个菜对孩子的作用很大 。 但自己家的孩子却一口都不愿意吃 ， 我们一点办法都没有 。 比如像胡萝卜 ， 他对小孩子的眼睛非常有帮助 ， 能够增强他们的实力 ， 防止眼睛近视 ， 但好多孩子对胡萝卜是很抵触的 。 今天我就教给大家一种胡萝卜的新鲜吃法 。 虽然成本有点高 ， 但如果经常吃孩子的个子会长得非常的快对眼睛也很有帮助 。
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第1步我们要准备好食材 ， 主料是胡萝卜和排骨 ， 调味料有姜、大葱 ， 郫县豆瓣酱 ， 干辣椒蒜 ， 胡椒粉和盐 。
第2步 ， 我们准备食材将排骨放到冷水里冲洗干净 ， 但千万不要焯水 。 再将胡萝卜也洗干净 ， 用刀切成滚刀放到盘里面备用 。 葱姜蒜都切成段 ， 放在一边备用 。
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第3步起锅烧油 ， 在油温6成热的时候 ， 将葱姜蒜和干辣椒放到锅里进行爆香 ， 等到香味出来之后 ， 再把沥干水分的排骨进行翻炒个三分钟左右 。 再把豆瓣酱放到里面 ， 接着再炒2分钟炒出红油 。 最后再放入胡萝卜进行翻炒两分钟就可以了 。
第4步在锅里加入水 ， 然后移到电饭锅里面煲一个小时 。 在出锅的时候再加入合适的盐和胡椒粉就可以吃了 。 最该让孩子多吃的一道菜 ， 长个还对眼睛好 ， 贵是贵了点 ， 多吃身体好！这道胡萝卜焖排骨大家学会了吗？#胡萝卜#早餐#排骨
第3步起锅烧油 ， 在油温6成热的时候 ， 将葱姜蒜和干辣椒放到锅里进行爆香 ， 等到香味出来之后 ， 再把沥干水分的排骨进行翻炒个三分钟左右 。 再把豆瓣酱放到里面 ， 接着再炒2分钟炒出红油 。 最后再放入胡萝卜进行翻炒两分钟就可以了 。
第4步在锅里加入水 ， 然后移到电饭锅里面煲一个小时 。 在出锅的时候再加入合适的盐和胡椒粉就可以吃了 。 最该让孩子多吃的一道菜 ， 长个还对眼睛好 ， 贵是贵了点 ， 多吃身体好！这道胡萝卜焖排骨大家学会了吗？


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