茄子@对身体很好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！
对身体很好的3种食物 ， 营养丰富、延缓衰老 ， 早吃早受益！
【茄子@对身体很好的3种食物，营养丰富、延缓衰老，早吃早受益！】
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罗汉果
罗汉果是一种味甘的东西 ， 具有润肺、生津止渴、排毒祛湿的功效 。 现在很多人的食物中含有的油脂是比较高的 ， 再就是如果经常吃一些辛辣刺激的食物 ， 会让我们的肠道布满了油脂 ， 久而久之也会出现便秘的问题 ， 常用罗汉果来泡水喝会有缓解便秘、清热排毒的效果 。
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榛子
榛子营养丰富 ， 果仁中出除含有蛋白质、脂肪、糖类外 ， 胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E含量也很丰富；榛子中人体所需的8种氨基酸样样俱全 ， 有利于维持正常视力和神经系统的健康 ， 促进消化系统功能 ， 增进食欲 ， 提高记忆 ， 健脑益智 ， 延缓衰老 。
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茄子
茄子是我们日常生活中常见的食物 ， 很受大家欢迎 。 茄子有很多品种 ， 常见的有紫茄子和绿茄子 ， 这是吃新鲜茄子的季节 。 茄子含有多种维生素、蛋白质、矿物质等 ， 而且它的热量和脂肪含量都很低 ， 可以降压减脂 ， 清理肠胃 ， 是伟大的减肥食物 。
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