【何洁的瘦身花路】春天减肥黄金期，常吃4种蔬菜，2块钱吃1顿，衣服越穿越宽松
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春天是一个万物复苏的季节 ， 现在越来越多的人脱掉了厚厚的衣服 ， 开始准备减肥来迎接夏天 ， 到时候就可以穿的美美的了 。 减肥期间吃什么蔬菜比较好 ， 还是非常讲究的 ， 春天时令蔬菜特别多 ， 建议吃一些绿叶比较刮油的食物 。 列举了几道比较适合春天吃的蔬菜 ， 而且有很多都是用来做减肥餐的 ， 推荐给大家 ， 想要减肥的朋友可以调整一下饮食结构 。
【【何洁的瘦身花路】春天减肥黄金期，常吃4种蔬菜，2块钱吃1顿，衣服越穿越宽松】
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韭菜 。 众所周知 ， 韭菜是能够起到润肠通便的作用 ， 减肥期间韭菜可以炒着吃 ， 少放油 ， 加入豆芽或者是鸡蛋混合去炒都是非常好的菜品 ， 味道也很好 。
西兰花 。 西兰花的热量非常低 ， 尤其是清炒西兰花或者是凉拌西兰花 ， 先把西兰花焯一遍水 ， 熟透以后再去凉拌或者清炒 ， 味道非常好吃 ， 可以加入胡萝卜一起去翻炒 ， 这样做出来以后就是一道美美的减肥餐了 ， 越吃越瘦 。
芹菜 。 现在一年四季都能够吃到芹菜了 ， 但是春天的芹菜也是非常鲜嫩的 ， 芹菜含有非常多的粗纤维 ， 吃下去之后对减肥有特别好的作用 ， 所以减肥期间一定要多吃一些芹菜 。
茄子 。 昨天说了茄子是特别容易导致发胖的食物 ， 那是因为选择的烹饪方式是油炸或者是油焖 ， 如果是选用清蒸的方式来吃茄子的话 ， 那就非常适合减肥期间来吃了 。
以上几种蔬菜春天里都非常常见 ， 去菜市场的时候别忘了买一些 ， 选择一些适合减肥期间来吃的菜 ， 另外想要减肥一定要保持低盐低油 ， 少吃油腻的食物 ， 尤其是猪蹄子 ， 酱肘子等等这些特别容易发胖的食物 ， 只有合理的调整好了自己的饮食结构 ， 再加上不断的去坚持 ， 才能形成一个良性的循环 ， 身体也会变得越来越瘦 。
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