肾结石@肾功能不好，多出汗少排尿，能否减轻肾脏负担？专家：容易肾结石
问题源于一位粉丝的私信留言 ， 说自己肾不好 ， 多出出汗 ， 尿没那么多了 ， 是不是肾的压力就小了？感觉水分从汗液蒸发了 ， 就不需要走肾脏排泄了 。 这对还是错呢？
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其实这位朋友 ， 对于尿液的形成还有很大的误区 ， 尿液少 ， 不代表肾脏不工作了 。 出汗多 ， 尿量少恰恰说明肾脏在努力工作 ， 长此以往 ， 对肾脏的伤害更大 。
尿的形成过程
尿是肾脏代谢的产物 ， 肾单位包括肾小体和肾小管两部分 ， 肾小体又包括肾小球和肾小囊；尿的形成过程包括肾小球的滤过作用和肾小管的重吸收作用 。
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血液带着一些代谢废物流经肾小球时 ， 血液中的尿酸、尿素、水、无机盐和葡萄糖等物质通过肾小球的滤过作用 ， 过滤到肾小囊中 ， 形成原尿 。
当原尿流经肾小管时 ， 原尿中对人体有用的全部葡萄糖、大部分水和部分无机盐 ， 被肾小管重新吸收回来 ， 进入到周围毛细血管里 。 剩下的水和无机盐、尿素和尿酸等就形成了尿液 。
尿液中还可能随着人体一些病理的改变 ， 出现红细胞、白细胞、蛋白、葡萄糖、酮体、胆红素等 。
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而汗液呢？
汗液是由汗腺分泌的液体 ， 主要是由水、无机盐 ， 还要微量的尿素、乳酸、脂肪酸等组成 ， 都是体内的代谢产物 。
划重点：
当人体大量出汗的时候 ， 水分摄入不足的时候 ， 肾小管会一次一次的重吸收水分、无机盐等 ， 此时 ， 要么无尿 ， 要么排出来的尿液就很黄 ， 甚至有异味 。
这样做 ， 不但增加了肾小管的负担 ， 而且会增加结石的风险 。
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一般来说 ， 得结石的人都不喜欢喝水 。
这是导致泌尿生殖系统结石的主要原因之一 。 血液中有一些物质的溶解度比较低 ， 当血液流经肾小管的时候 ， 代谢废物和有害物质会被滤过浓缩 ， 经过肾小球滤过和肾小管的重吸收 ， 尿液储存在膀胱里 ， 所以肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石都是发生率较高的 ， 不喜欢喝水的人发生率更高 。
及时补水
当然 ， 过量的饮水是对肾脏也是有负担的 ， 危害性比缺少要小很多 。 正常人每天至少需要喝1500毫升水 ， 根据劳动程度 ， 出汗程度 ， 及时的补充水和必须的电解质 ， 以及矿物质元素 。
【不药博士】简介
【肾结石@肾功能不好，多出汗少排尿，能否减轻肾脏负担？专家：容易肾结石】博士 ， 执业药师 ， 高级营养师 ， 守护生命健康 ， 拒绝伪养生 ， 手把手调养一个健康的你！
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