伤肾@5种最“伤肾”的食物，很多人1顿不吃还想得慌，看看你中了几个
肾脏在人体的主要功能是代谢排毒 ， 如果肾不好 ， 对我们的身体健康非常不利 ， 因此肾脏对我们每一个人都非常重要 。 其实 ， 在日常生活中 ， 肾脏与饮食的关系非常密切 。 那么你知道么 ， 有5种常见的食物 ， 很多人都喜欢吃 ， 但会伤害我们肾脏健康吗？特别是肾功能不好的人 ， 再馋也要拒绝 。 那么 ， 到底是哪5种食物呢？快随小编一起来看看吧 。
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“伤肾”的5种常见食物 ， 很多人还很喜欢食用 ， 看看你中了几个？
1、高盐食物
生活中有很多“重口味”的人 ， 吃任何东西都喜欢咸一点 ， 而咸则意味着高盐 。 而高盐食物对身体健康 ， 特别是对肾脏健康非常不利 。 这是因为食物食用盐过多会大大增加肾脏的负担 ， 对肾脏健康有百害而无一利 。
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2、高温煎炸食物
煎炸食物经高温制作 ， 并且大多含有较高的油脂和盐 ， 这些食物最终都要通过肾脏过滤 ， 从而加大肾脏的负担 。 因此 ， 肾脏不好的人 ， 最好少吃或不吃煎炸食物 ， 避免因肾脏负担过重对肾功能造成损害 。
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3、动物腰子
【伤肾@5种最“伤肾”的食物，很多人1顿不吃还想得慌，看看你中了几个】很多人都认为吃啥补啥 ， 其实这种观念是错误的 。 这样做不仅起不到补肾的作用 ， 还有可能损害肾脏的健康 。 这是因为于动物肾脏中胆固醇和蛋白质含量都较高 ， 非常容易在体内积聚 ， 从而加重肾脏的负担 。 此外 ， 动物肾脏中含有的重金属还可能诱导男性睾丸、附睾的功能减退 ， 损伤精子健康 ， 对肾脏健康非常不利 。
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4、酒
对于肾功能的人来说 ， 饮酒过量会导致血液中产生过量的尿酸 ， 从而导致痛风或其它肾脏疾病的发生 。 特别是有些人喜欢吃海鲜时喝啤酒 ， 这样对健康更加不利 。 这是因为两者同食 ， 海鲜中的嘌呤会与酒精结合在一起 ， 形成更多的尿酸 ， 从而引发严重的肾损害 。 如果尿酸本来就高 ， 那么再吃海鲜时喝啤酒 ， 危害更大 。
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5、运动型饮品
运动型饮料可以补充运动后体内的矿物质 ， 因此运动型饮料中通常含有钾、钠、镁等电解质 ， 如果一次过多摄入这些电解质 ， 就会在一定程度上增加肾脏的负担 ， 损害肾脏健康 。
以上就是肾脏不好的人不宜多吃（饮）的5类食物 ， 你中招了吗？
总之要想肾脏健康 ， 就要注意改掉不良的生活饮食习惯 ， 平时可以多吃一些有益肾脏健康的食物 ， 适度的运动 ， 不熬夜 ， 少喝酒 ， 抽烟 ， 控制好体重 。 好了 ， 今天的分享就到这里 ， 如果您还有其它的观点和看法 ， 欢迎在评论区留言 ， 祝您健康！
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