#好大夫在线#乳房有肿块、经期前疼痛，是乳腺增生吗？( 二 )
4、多运动
防止肥胖提高免疫力
5、禁止滥用激素
禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品 ， 不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉 。
6、适当补硒
硒 ， 是人体不可缺少的微量元素 ， 具有极强的抗氧化能力 。 补硒能增强细胞抗氧化能力 ， 调节内分泌和新陈代谢 ， 清除体内毒素 ， 对于预防乳腺疾病有效果 ， 但是补硒过量的危害也不小 ， 女性朋友需要谨慎 。
建议做个“五好”女人
1、吃好：多吃素菜和粗粮 ， 少吃肉食
2、喝好：不喝酒 ， 少喝咖啡等刺激性饮品 ， 多喝水
3、睡好：养成良好的作息规律
4、玩好：多锻炼 ， 少参加不健康活动
5、心情好：心情愉悦 ， 放松压力
乳腺增生需要治疗吗？
由于对乳腺增生发生的机理和病因尚无确切了解 ， 治疗上基本为对症治疗 。部分病人发病后数 月至1～2年后常可自行缓解 ， 多不需治疗 。 症状轻的可局部热敷轻按摩； 症状较明显的 ， 病变范围较广泛的病人 ， 可先药物治疗 。
划
重
点
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本文作者：舒金勇医生（ 副主任医师 岳阳市一人民医院乳腺外科）， 内容不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能代替执业医师面诊 ， 仅供参考 。
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