#食宜鲜炖#春分正当时，养生记于心
春分正当时 ， 养生记于心
春分是24节气中一个比较重要的节气 ， 因为在春分之后 ， 天气进入冷热交替的季节 。 在这种情况下 ， 可能人体会根据季节出现一系列的情况 ， 因为在春分这一天阴阳二气达到平衡的状态 。
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昼夜平分 ， 也意味着春天也过去了一半 ， 因此 ， 在春分养生方面应当是要注意养肝 ， 散步养心 。 同时饮食上应当进行清补 ， 少吃酸食 ， 适当的多吃一些甜食 ， 补脾胃 ， 从而达到养生的效果 。 春分宜进补 ， 食宜有推荐推荐1：红枣增加热量
人们在春天的户外活动比冬天增多 ， 体力消耗较大 ， 需要补充更多的热量 。 但此时肠胃消化能力较差 ， 不适合多吃油腻的食物 ， 因此热量可由适量的甜食供应 ， 红枣正是这样一味春季养脾佳品 。
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来源于食宜鲜炖的红枣牛奶炖桃胶推荐2：燕窝类产品
燕窝性平味甘 ， 入肺、胃、肾经 ， 有养阴润燥、益气补中的功效 ， 增强人体免疫力 ， 是高级营养补品 ， 是春季最理想的滋补品 。
最适合服用燕窝的时间：早上还没吃东西的时候 。
因为肚子里还没有什么东西可以消化 ， 服用燕窝后一般15分钟左右 ， 里面的营养物质就会被身体吸收 。 所以一天当中这时候最适合吃燕窝 ， 不仅吸收快 ， 而且吸收的程度也好 。
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来源于食宜鲜炖的星空燕窝
另外 ， 在刚刚开始服用燕窝的时候可以每天都吃一些 ， 但是如果已经吃了一个月了 ， 最好是间隔一天吃一次 ， 这样才能让身体更好的去吸收 ， 防止营养不必要的浪费 。
但是燕窝会涉及到挑毛、炖煮很多朋友会觉得非常复杂 ， 那么在这里小编就给大家推荐一个鲜炖燕窝品牌—食宜鲜炖 。
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大家可以通过美团外卖和饿了么就可以搜到 ， 价格也非常亲民哦！
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