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『医承有道』半夜3、4点就醒，睁眼到天亮？看千年古方如何出招！

导读:春意渐浓 ， 虽然到了春天 ， 人们总爱说“春困” ， 但其实失眠的人反而更多了 ， 这是为什么呢？
睡前怎么都静不下心来 ， 越躺越烦躁；睡着了却常常醒 ， 能从半夜睁眼到天亮；白天昏沉犯困 ， 一到晚上反而精神百倍 ， 毫无睡意 。
睡不好 ， 人烦躁 ， 每天夜晚变成了大家最难熬的时刻！
你是不是很想知道 ， 到底问题出在哪？
5大失眠体质
失眠也许是由于心理和环境的影响 ， 也可能是疾病的一种表现 ， 每个人都有所不同 。
入睡难
焦虑型失眠现代人越睡越晚 ， 熬夜、焦虑、生物钟紊乱而导致的入睡困难比比皆是 。
『医承有道』半夜3、4点就醒，睁眼到天亮？看千年古方如何出招！
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【『医承有道』半夜3、4点就醒，睁眼到天亮？看千年古方如何出招！】
如果你每次睡觉都无法在30钟以内入睡 ， 长期睡眠时间低于6小时 ， 又容易多想 ， 很可能就属于焦虑型失眠 。
半夜醒
夜醒型失眠睡眠浅、多梦、易醒 ， 经常半夜醒来就再也睡不着了 ， 这种情况多属于夜醒型失眠 。 可能是精神压力过大 ， 但也不排除与神经衰弱、呼吸暂停综合征、高血压、心脏病、肠胃疾病有关 。
白天困
内虚型失眠要是晚上睡眠正常 ， 但白天还是常常犯困 ， 这可能说明身体过度疲劳 ， 才导致精神不济、气虚血弱、营养不良、血瘀不畅等症状 。
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除此之外也有几率是肝肾疾病或肿瘤 。 如果持续一个月以上 ， 就要赶紧查明病因 ， 避免恶化 。
睡不醒
疲倦型失眠如果每次睡醒后非常疲惫乏力 ， 却并不犯困 ， 则可能是深度睡眠不足的原因 。
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在每个90分钟左右的睡眠周期里 ， 只占约1/5时间的深度睡眠才能让身体得到最好的休息 ， 缺乏深度睡眠可能与情绪不良、精神紧张、服用药物或环境干扰有关 ， 可以先改善睡眠环境 。
睡太少
亢奋型失眠有些每天睡得非常少 ， 但仍然精神亢奋的人 ， 可能也是一种失眠 。
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心火上亢、肝火旺盛、血压波动、心动过速 ， 或者作息紊乱等 ， 都有可能导致亢奋型失眠 ， 虽然表面上精神不错 ， 实则会大大加重机体损耗 ， 埋下疾病隐患 。 失眠的原因是什么
中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果显示 ， 中国成年人失眠发生率高达38.2% ， 超过3亿中国人有睡眠障碍 。
心脾两虚
主要表现：入睡困难脾主运化 ， 人若是脾虚 ， 脾的运化功能失常 ， 心就得不到充足的养分供给 。
而心主神明 ， 心如果得不到充足的供养 ， 心血不足就会出现心慌、气短、睡不着觉 。
推荐：桂圆合欢饮
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材料：桂圆30克、合欢皮10克、柏子仁15克 。 方法：将上述食材洗净煲汤煮上10分钟 ， 睡前半小时饮用能够有助睡眠 。
肝血不足
主要表现：睡觉多梦“肝藏血 ， 血舍魂” ， 肝是藏血的 ， 而魂以血为舍 ， 因此可以认为魂归于肝 ， 如果肝血不足 ， 人就会出现魂不守舍、多梦纷纭 。
梦游属于肝血不足的典型症状 ， 针对这种肝血不足引起的睡时多梦.
推荐：酸枣仁汤
『医承有道』半夜3、4点就醒，睁眼到天亮？看千年古方如何出招！
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材料：酸枣仁30克、甘草5克、知母10克、茯苓10克、川芎10克 。 注意：酸枣仁分生、熟两用 。


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