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「美容」人到中年推荐常吃四种食物，美容润肤，补益气血，肌肤水嫩


人到中年推荐常吃四种食物 ， 美容润肤 ， 补益气血 ， 肌肤水嫩
【「美容」人到中年推荐常吃四种食物，美容润肤，补益气血，肌肤水嫩】
「美容」人到中年推荐常吃四种食物，美容润肤，补益气血，肌肤水嫩
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梨 ， 是我们经常吃的一种水果 ， 其味甘甜 。 梨的含水量较高 ， 缓解因为干燥导致的咳嗽 。 梨含有木质及纤维等石细胞汇集而成 ， 可以刺激肠管 ， 因此对缓解便秘有非常明显的效果 。 梨是水果中含水分及多的一种 ， 对肝不好的人有很好的作用 。 补水又美容 。 其碳水化合物丰富 ， 可以使人精力充沛 。
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榴莲
榴莲中含有多种维生素和蛋白质 ， 而且谷氨酸的含量也特别高 ， 女人经常吃榴莲 ， 能够活血化瘀、特别是月经量少 ， 有宫寒的女性多吃点榴莲 ， 可以温暖身体 ， 促进月经排出 ， 减少宫毒 ， 可能子宫更健康
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黑米中含有大量的钾离子 ， 而钾离子能够直接作用于血管壁中 ， 令血管壁扩张能力增强 ， 减少动脉管壁出现增厚的情况 ， 经常吃黑米 ， 那么血压自然就会越来越低 ， 身体也是越来越健康 。
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紫菜花含有大量的膳食纤维 ， 在食用之后能在胃肠内大量的吸水膨胀 ， 增强食物残渣的湿度 ， 并且还能刺激胃肠的蠕动 ， 减少粪便在胃肠内的停留时间 ， 有预防便秘的功效 。


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