健康■男性“虚不虚”，看脸就知道！面部若有这3个怪象，不承认也没用
男人如果出现肾虚的情况 ， 其实是可以在面部显示出来的 ， 你到脸就可以暴露你是否健康 ， 你不承认都不行 ， 所以如果出现这样的情况 ， 最好是早点采取措施缓解吧 。
本文插图
1、面部水肿
当我们体内多余的水分没有办法正常排出的时候 ， 我们的面部就会出现水肿 ， 水肿是从面部先开始的 ， 如果慢慢严重了的话会延续到腿部 。 这样的情况患肾病的几率是很高的 ， 所以一定要注意 。
2、嘴唇发黑
唇色可以反映出我们身体的状态 ， 在这样的情况下唇色要是红润光泽有明亮 ， 说明你身体很健康 ， 如果你的唇颜色发黑 ， 这就证明是肾虚的表现 。
本文插图
3、熊猫眼
总是熬夜的人熊猫眼就很严重 ， 但是如果是肾不好的人 ， 就算你不熬夜 ， 熊猫眼也非常严重 ， 尤其是有很深的眼袋 ， 这就说明是肾透支所导致的 ， 这样的人是精气不足 ， 肾气亏损 ， 并且气血不畅 。
那么如果你出现以上三个症状 ， 在日常的生活当中 ， 我们应该注意些什么？下面这几项你需要了解一下 。
1、养肾很关键
肾的亏损是男性们最苦恼的 ， 所以在我们平时要做好养肾的工作 ， 这样才能让我们的肾脏更有动力 ， 养肾的食物有 ， 牡蛎、枸杞、崹艼等 ， 而而研究表明崹艼含有丰富的锌元素 ， 铁元素和各类微量元素和矿物质 ， 含量远胜于其他食物 ， 且可以被人体快速吸收 。 日常食用增加雄性激素和荷尔蒙的分泌 ， 对于提高精子的质量和活性 ， 加强肾脏有很好的作用 。
本文插图
2、亲密以后注意别感冒
很多夫妻做过完夫妻生活的时候都有洗澡的习惯 ， 这虽然是一个比较好的习惯 ， 但是小心着凉 ， 因为在整个过程当中男性的血管是处于扩张的状态 ， 体温也比较偏高 ， 这个时候如果洗澡就很容易受凉 ， 并且邪气会进入体内干扰肾脏的动力 。
本文插图
【健康■男性“虚不虚”，看脸就知道！面部若有这3个怪象，不承认也没用】除了以上这些 ， 在日常生活当中我们还需要注意保养 ， 非常重要的一点就是休息的时间 ， 现在的都市人生活节奏都比较快 ， 经常会有熬夜的情况 ， 睡眠不足也对我们的身体伤害是很大的 。 为了我们的身体健康 ， 能不熬夜还是尽量不要熬夜了 ， 好及时让我们的身体得到修复 。
推荐阅读
- 「桃园社区卫生服务中心」【项目宣传】老年人健康管理服务规范
- 「医圣讲健康」别慌！肝胆科医生：牢记一点，很多脂肪肝都能逆转，查出脂肪肝
- #宋医生说健康#连吃7天，胃病自破，幽门螺杆菌一扫光，胃病就怕1水
- 天天听健康▲与常听说的早搏是一回事吗？需要治疗吗？，检查出了窦性心律不齐
- 健康界■第二版）来了，新型冠状病毒肺炎重型、危重型病例诊疗方案（试行
- 健康直通车▲这些食物很推荐！美容养颜，增强体质，中年女性想养颜
- 『医圣讲健康』每天喝点，降脂养血管赶走胆固醇，血栓离你远，高血脂怕1种水
- 山药■中医学者：用药食同源提升免疫力，才是懂健康
- 『健康学堂』昌平区城北街道敬老院：病毒矛 医护盾——昌平区城区社区卫生服务中心护卫敬老院老人
- 个人健康对创业者或企业家意味着啥