2019科技之光@经常关灯玩手机的人，后来怎么样了？
手机 ， 自普及以来 ， 大家对于它的依赖性也在逐渐提高 ， 尤其是现代的年轻人 ， 每天晚上睡觉之前 ， 都要抱着手机玩很长时间 。 关上灯 ， 躺在床上刷视频、看电视剧 ， 或者是打打游戏 ， 一直能玩到半夜 。 看上去好像是很惬意 ， 却不知道 ， 长久的如此 ， 对身体的危害也比较大 ， 可能身体早已出现问题 ， 只是很多人都没有察觉而已 。 如果你也有这样的习惯 ， 请早点了解相关的危害 。
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经常关灯后玩手机 ， 会给身体带来什么危害？
【2019科技之光@经常关灯玩手机的人，后来怎么样了？】关灯之后 ， 手机屏幕的光线就会比较强 ， 躺在床上玩 ， 屏幕会直对着脸部 。 脸面对手机的时间越长 ， 给脸部皮肤带来的伤害就越大 。 虽说手机的辐射不太大 ， 可长时间的对着 ， 对皮肤还是会有损伤的 ， 关键是玩的时间比较长 ， 睡的还比较晚 ， 身体的代谢能力变差 ， 就更容易给皮肤带来问题 ， 会加快皮肤的衰老 ， 就容易长斑和长皱纹 ， 对于爱美的女性来说 ， 这样一个坏的影响 ， 应该是不愿面对的 。
睡觉时候 ， 关着灯玩手机 ， 对心脏以及血管健康都会又不好的影响 ， 特别是对心脏的影响会比较大 ， 手机靠心脏的位置比较近 ， 使用的时间久了 ， 心脏有可能出现问题 。 还有就是总是躺着玩手机 ， 对颈椎也不太好 ， 会容易引发相关的问题 。 手在拿着手机的过程中 ， 也会感觉到疲惫 ， 若不能及时休息 ， 也会有不好的影响 。
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关灯玩手机 ， 伤害比较大的应该就是眼睛了 ， 眼睛一直盯着屏幕 ， 被亮光照射着 ， 眼睛会被刺激 。 在出现眼睛干涩的时候 ， 其实就应该休息 ， 可大多数人都不会立即的休息 ， 还要玩很长一段时间才会想着去休息 。 偶尔如此 ， 对身体的损害并没有多大 ， 就怕经常关灯玩手机 ， 眼睛不能充足的得到修整 ， 就会超负荷的运行 ， 怎么能不给眼睛带来损伤 。 比较常见的问题 ， 就是黄斑问题 ， 出现黄斑问题后 ， 就可能给眼部带来不好的东西 ， 问题会变得更加严重 。
关灯以后玩手机 ， 是现代很多人的通病 ， 晚上玩的时候 ， 精神是真的挺好 ， 可次日的状态就不是很好了 。 晚上一玩手机 ， 就要玩到凌晨 ， 睡眠就不会很好 ， 睡眠质量会下降 ， 也会容易睡眠不足 。 身体没有得到修整 ， 能量就无法补充 ， 次日精神状态怎么会好 。 就会影响到工作和学习效率 ， 情绪也会不太良好 ， 很容易焦虑和烦躁 ， 对身体而言也不是好事情 ， 建议趁早改掉 。
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晚上睡觉时 ， 关灯玩手机不是个良好习惯 ， 希望有的人能够早点改掉 。 不想几种危害找上门 ， 越早地改正 ， 也是对自己的健康负责任 。 习惯一旦养成 ， 是不太容易改掉 ， 但为了健康着想 ， 慢慢的改正 ， 早晚是能够改掉的 。 可以在睡觉之前 ， 养成有利健康的小习惯 ， 比如睡前做个小运动 ， 或是听点安静的音乐 ， 在睡前喝杯牛奶 ， 对改善睡眠 ， 对健康都很有利 。
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