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『秦二』春天不要错过的美味滋养皮肤


春天就是一派春色盎然的样子 ， 温度已经开始回升 ， 这个季节不冷不热 ， 也是十分舒坦 ， 三月的中旬野菜比较多 ， 野菜的种类比较多 ， 像荠菜 ， 香椿 ， 嫩刺芽 ， 还要婆婆丁 ， 马兰头等等 ， 每种野菜都有独特的滋味 ， 今天呢 ， 小馋猫要为大家分享一道野菜 ， 它就是野生的枸杞叶 ， 美味可口 ， 百吃不腻 。 这菜对眼睛特别好 ， 隔天吃一碗 ， 美味可口 ， 视力变清晰 ， 补钙防近视 。
『秦二』春天不要错过的美味滋养皮肤
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枸杞 ， 大家都知道是一道保健的食材 ， 泡水 ， 煮汤等 ， 而枸杞叶也深受大家的青睐 ， 枸杞叶有独特的清香 ， 色泽很青翠 ， 枸杞叶的吃法很多 ， 像枸杞叶猪肝汤 ， 凉拌枸杞叶 ， 或者热炒枸杞叶 ， 滋味别有不同 ， 营养也十分丰富 ， 小馋猫最喜欢的就是用枸杞叶和鸡蛋一起做汤 ， 鲜嫩十足
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枸杞叶鸡蛋汤的做法很简单 ， 我们先把主要的食材准备好 ， 枸杞叶一把 ， 鸡蛋2个 ， 盐适量 ， 五香粉少许 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 将采摘回来的枸杞上面的杂质清理下 ， 放在清水内多冲洗几遍 ， 千万不要搓洗哦 ， 不然会影响口感 。
2 ， 紧接着 ， 要把鸡蛋打在碗中 ， 放些温水进去 ， 用筷子顺时针搅拌下即可 。
【『秦二』春天不要错过的美味滋养皮肤】
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3 ， 锅中倒上适量的清水 ， 大火烧开后 ， 淋些食用油进去 ， 放上鸡蛋液进去 。
4 ， 然后 ， 再把枸杞叶放锅中 ， 把备好的调味料放锅中 ， 再次煮开就可以关火了
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这道枸杞叶鸡蛋汤做法是不是很简单呢 ， 枸杞叶的清香 ， 鸡蛋的鲜嫩 ， 放在一起煮汤还很养胃 ， 枸杞叶中的蛋白质 ， 多种氨基酸 ， 维生素等成分 ， 有很好的养生作用 ， 帮助身体补充营养 ， 对肝脏也特别好 ， 春天是养肝的好时机 ， 不妨喝点这道汤哦 ， 肝脏健康 。
另外 ， 枸杞叶有明目的效果 ， 能够使眼睛变得明亮 ， 视力更加清晰 ， 孩子多吃一些 ， 避免近视 ， 枸杞中的铁元素 ， 锌元素丰富 ， 能够加强自身的免疫力 ， 还有很好的补血功效 ， 春天不要错过这道食材 。


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