跑步@我有100个跑步理由，99个都是因为它( 二 )
拉伸歌单
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怎么做让你看起来像一个跑步高手？运动完记得拉伸 。 缓慢地对肌肉进行舒展 ， 逐渐放松紧张的身体部位 ， 更能帮助增加肌肉弹性 。 当然歌曲也都比较内敛 ， 适合扭腰伸腿 ， 并回忆刚才的脚下生风 。
自律给的自由 ， 也总有人受困于借口 。
关于运动 ， 其实并非只有“剧烈”或“竞技” ， 高兴的话 ， 散散步也好 。
祝你日日坦途 ， 春夜好眠 。
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作者：K酱
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