『油腻』油腻食物的坏处
文章导读
【『油腻』油腻食物的坏处】现在很多人的饮食大多数都是偏油腻的。因此，很多人长时间食用油腻食物，也会出现脂肪肝，动脉硬化，体质虚弱，气血不足，严重的会引起发胖。油腻食物，也就是含脂肪胆固醇量高的食物，如油炸食品，猪肝，肥肉，鸭肉动物肝脏，红烧肉都属于油腻食物。油腻食物可直接给人体提供热量，但吃多了也会对人体不好，有哪些分类呢？
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凡是经过烹饪油炸的食物，都是高温接触过的食物，这类食物均为，称作油腻食物。因为食物中含有大量的油脂，脂肪，其中的油泥含量高，所以在平时被俗称为油腻油煎食物，如 油条，红油，调料，辣条， 面筋等等。
在油腻食物中，还有几个分类是 月饼糕点类，糕点和月饼。虽然没有经过油炸，都是用烤箱制作的，但是内含的馅料，制作表皮用到的 奶油 奶酪，大量糖分会引起 三高， 高血压， 高血脂，高血糖同时升高。
油腻的食材中，也包括了家庭的食物，肥肉，鸡皮，多脂肪。这些富含有大量的油腻，炖汤后会更加油腻，稍有不注意长时间喝，就会导致脂肪长在血管上，引起动脉硬化，血流量不足，身体也会间接性地引发多种并发症。
日常的生活中，要改善吃油腻食物的习惯，烧烤， 火锅，油炸类食物。偶尔每个月吃1到2次可以，但是针对部分过度 肥胖，体质虚弱，过量饮食的患者，在平时尽量少食用，不要过多的吃，会造成病情的加重。
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