@每天吃个苹果降血脂清血管？医生：大错特错，降血脂的是这3件事( 二 )
研究表明 ， 通过运动能够有效地改善人体脂质代谢 ， 降低血清胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白的含量 ， 升高血清高密度脂蛋白的含量 ， 调节血脂异常效果显著 。
3 ， "脂"要健康 ， 管住嘴
民以食为天 ， 现代人"大饱口福"的同时 ， 常常忽略了正确的饮食结构 。错误的饮食习惯 ， 摄取过多的高热量食物 ， 以及营养素的缺乏等 ， 都有可能导致血脂异常 。因此 ， 管住自己的嘴是防治血脂异常的最基本的方法 。
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