：你会买挂面吗，记得要注意看清“钠含量”！越低对身体越有益！
挂面 ， 是我们经常吃的食物之一 ， 不仅做法简单 ， 口感不错 ， 而且保存时间还很长 ， 因此 ， 不管是夏天还是冬天 ， 挂面都是很多家庭里面不可或缺的 。
只不过 ， 吃了这么多年的挂面 ， 你真的会挑选挂面吗？
相信不少朋友们在挑选挂面的时候 ， 基本上都是拿去直接买单了 ， 而稍微细心一点的朋友可能会看一下面条的制作成分 ， 但是也不会关注到“钠含量”这个点上 ， 这个“钠含量”到底是什么？
文章图片
文章图片
我们买面条的时候 ， 不妨看看成分表 ， 大部分面条上面都会注明：100克挂面里面含有1200毫克氯化钠 ， 换一种方法来说的话 ， 2两面条里面大概有3克的盐 ， 而这个含量达到了一天所需要摄入盐含量的一半还有多了 。
健康人一天盐摄入量应低于5克 ， 中国营养学会建议正常人一天不超过10克 ， 对高血压 ， 肾脏疾病的人更应该低盐饮食！
文章图片
文章图片
当然 ， 煮面条的时候水里会稀释掉一部分 ， 但是事实上 ， 我们吃面条的时候确实是吃了不少盐含量了 ， 而且还不包括你煮面条时候加入的调料 。
文章图片
文章图片
所以我们以后买面条的时候 ， 要注意看一下面条包装上面的钠含量 ， 钠含量越低 ， 对身体健康就越有益！所以大家不要忽视了这一点 。
文章图片
文章图片
【：你会买挂面吗，记得要注意看清“钠含量”！越低对身体越有益！】?
推荐阅读
- #途观#20万预算，你会怎样选车？
- 大众■原创 20万预算，你会怎样选车？
- 「帐篷」遵义这个地方6万块一晚的帐篷酒店，你会选择住么？
- 落榜进士■缅甸蒲甘的农村生活，这里的房子让人意外，你会去吗？
- 『日本』日本人发出“控诉”，侵华的国家有很多，为何中国只记得日本？
- 恋爱：情商高的男人，在追女生时，会避开这6种行为，你会吗？
- 【恋爱】心理测试：你觉得哪个天平最公平？测你会把爱情当成商品来交易吗
- 『』餐厅里吃个饭，然后被感染了！看了这个案例，你会提高警惕
- 『』明日谷雨，这营养食材记得吃，寓意好错过要等一整年
- 『旅游』面对旅游团导游的强制性消费咋整？这几招保证把他治得服服帖帖！记得收藏！