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『』喝牛奶会引起或加重肾结石吗？

肾结石为泌尿系统的常见病、多发病 ， 男性发病多于女性 ， 多发生于青壮年 ， 左右侧的发病率无明显差异 ， 90%含有钙 ， 其中草酸钙结石最常见 。有肾结石病史的人就算通过治疗结石处理干净后 ， 在头五年内复发率为50％ ， 10年复发率为80％ 。
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肾脏居然长出结石了
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一、肾结石的危险因素包括：
1.液体摄入不足
2.过量蛋白质、钠和草酸盐的食物等的摄入
3.肥胖
4.某些药物
5.有肾结石家族史
6.尿路有梗阻、反复尿路感染
7.一些疾病 ， 如高尿酸血症、甲状旁腺功能亢进等
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容易肾结石的一些风险因素
二、与喝牛奶有关系吗？
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有人认为喝牛奶会增加肾结石的风险 。然而 ， 这仅仅是一个流言 ， 没有科学依据 。流言认为牛奶中的钙会积聚并导致肾脏中的结石形成 。然而 ， 事实是牛奶实际上可以减少肾结石的发生风险 。
两者关系的真相
在一项研究中表明 ， 有肾结石病史的人认为牛奶会导致肾结石形成 ， 而不食用牛奶和奶制品 。然而 ， 即使在不食用牛奶和奶制品后 ， 他们的尿钙水平也没有下降 ， 这意味着饮用牛奶与肾结石无关 。
虽然钙补充剂可能会导致患肾结石的风险上升 ， 但从膳食中补充的钙却会降低肾结石的风险 。
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肾结石病人是可以补钙的
三、喝牛奶的好处
我们食用的一些水果 ， 蔬菜和谷物都含有草酸盐 ， 草酸盐会增加肾结石的风险 。草酸盐结石也可能由于大剂量的维生素C补充剂而形成 。在这种情况下 ， 来自牛奶的钙通过与草酸结合 ， 从而限制草酸盐的吸收 。由于一定量的钙与草酸盐一起从体内排出 ， 因此建议在两餐之间饮用牛奶以补偿膳食中钙的流失 。
有充分的证据表明 ， 食用牛奶和奶制品和其他膳食中的钙并不会增加肾结石的风险 。事实上 ， 这些食物被推荐用于降低体内形成肾结石的风险 。许多研究证明 ， 高膳食钙摄入量与较低的肾结石形成风险有关 。
比起尿钙 ， 尿中的草酸盐在肾结石的形成过程中扮演了更重要的角色 。如果饮食中的钙减少 ， 肠道就会吸收更多的草酸盐 ， 导致尿液中的草酸盐含量过高 ， 从而增加了患肾结石的风险 。
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四、总结
牛奶是一种可以带来许多益处的乳制品 。我们可以掌控和改变某些风险因素 ， 以减少肾结石的风险；但减少牛奶及奶制品的摄入却可能会使我们失去许多健康益处 。
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【『』喝牛奶会引起或加重肾结石吗？】


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