『』连续喝一个月饮料会怎样？快来学习健康饮品DIY教程
有人说 ， 每次宅家修仙 ， 一半命是零食给的 ， 另一半则是冰饮料给的 。
很难想象一个没有刺激口感的日常是什么样的 ， 所以很多人的冰箱都在被无数瓶快乐肥宅水支配！
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如果说冰饮料有什么吸引人的魔力 ， 除了口感带来的刺激以外 ， 它还降低了我们获取社交快乐的成本 。
男同学：“嗨 ， 一起点奶茶吗？”
男同事：“等下 ， 出去喝一杯东西？”
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冰饮料已经变成了最简单又令人无法抗拒的友好信号 。它的存在不只是夏日肥宅水 ， 更是治愈心灵的小确幸 。
需要清醒时的咖啡 ， 需要治愈时的奶茶 ， 需要刺激时的可乐 。每日不同场景下的一杯冰饮 ， 几乎是每一个90后的生活标配 。
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但地球人都知道 ， 喝饮料会发胖且不健康 ， 而需要露肉的夏天更是肥宅的重灾区 。
以奶茶为例 饮料对健康的危害
上海市消保委曾经做过一份《主流奶茶成分检测报告》 ， 报告提到 ， 我们在外面能买到的奶茶 ， 所含糖分相当于14颗方糖 。
按热量算 ， 一杯奶茶=2罐可乐+2根鸡翅！
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所以选择宅家饮品 ， 口感固然重要 ， 健康更重要 。让我们抛开高热量冰饮 ， 一起制作一杯健康饮品吧 。
工作时刻 咖啡的健康替代品
如果说“一年之计在于晨“的话 ， 那下午工作就全得靠咖啡了 。
当你盯着电脑一筹莫展时 ， 外出买一杯咖啡简直就像带薪休假！运气好时还能收到女神友好的拼单邀请 ， 简直是灵感的源泉 ， 治愈的神器！
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但咖啡因饮用过量 ， 相当于服食兴奋剂 ， 会让人出现心悸、失眠、焦虑等不良症状 。
所以 ， 你晚上睡不着觉有甩锅的对象了吧？不过也没有关系 ， 你可以尝试一下这种替代品 。
fruit-infused water ， 近期Ins上大火的饮料 。自由搭配自己喜欢的水果 ， 不仅仅可以消散夏日的暑气 ， 科学的水果搭配还可以减肥和美白 。
制作步骤非常简单 ， 将柠檬 ， 薄荷 ， 莓类水果切片 ， 放入玻璃容器中加水 ， 放入冰箱静置一晚即可 。（可以用茶取代清水）
点外卖水果时泡一杯 ， 午休时的零食饮料就能一网打尽 。
高颜值且低卡路里 ， 让你不再被动等待女神的拼单邀请 ， 而能主动出击！
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居家休闲 来点气泡的刺激
如果说 ， 常温可乐 ， 带来的是简单的快乐 。那么 ， 冰镇可乐 ， 就是加倍的快乐 。
【『』连续喝一个月饮料会怎样？快来学习健康饮品DIY教程】夏天的傍晚 ， 我们愿意做一种只要有空调、床、垃圾食品、网线、电子产品等就可以活下去的生物 。
但是碳酸饮料虽然法力无边 ， 从健康的层面来看 ， 它的危害还是很大的 ， 喜欢气泡刺激的小伙伴不妨尝试一下快乐“瘦宅水” 。
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