【1213,23655】大叔家的家常菜：花生拌海带丝，香气扑鼻，爽脆可口，家人爱吃！
从小大叔就学习了花生的优点 ， 最经典的是小学一篇文章里的一句 ， “花生的好处很多 ， 有一样最可贵：它的果实埋在地里 ， 不像桃子、石榴、苹果那样 。”花生营养丰富 ， 同时也非常有特点 ， 可谓特立独行 ， 大多数人把它当坚果 ， 其实它不是坚果 。花生是豆科植物的种子 ， 它的果实埋在土地里 ， 可能正是因为这个原因 。让它跟大多数豆类不一样 ， 与大多数坚果也不一致 ， 天生就是一株奇葩 ， 而且还有毒 。但是平心而论 ， 花生真的是一种好吃到让人为难的食物 ， 很多人都做不到对它置之不理 ， 一口气吃光才算完 ， 显而易见 ， 不仅增肥 ， 也不利于健康 。
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所以建议每天的花生摄入量要适量 ， 如果做不到浅尝辄止 ， 也可以利用一些技巧 ， 海带丝挺便宜的东西 ， 一元钱就可以有一大碗 ， 有些拿着它来和排骨炖汤喝 ， 有些人拿来炒 ， 还有就是凉拌 ， 那我最爱吃的就是凉拌海带丝 ， 不要说它有多么的好吃 ， 一看就知道美味 ， 谈不了唯一 ， 可以说是爱吃之一 ， 特别是到了天热的时候 ， 吃这个绝对不会错 ， 看看吧 。话不多说 ， 今天大叔下厨房教你做花生拌海带丝 ， 希望你吃得开心~
海带丝 ， 熟芝麻 ， 熟花生 ， 白醋 ， 香醋 ， 剁椒 ， 麻油 ， 盐 ， 糖 ， 生抽 ， 食用油适量
1、首先把海带丝在放盐放白醋的水中泡发 ， 将泡发好的海带丝洗净待用即可；
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2、然后开水锅 ， 水中放盐和少许白醋 ， 水开入锅 ， 稍滚捞出泡入凉水中 ， 捞出沥干水分放入碗中即可；
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3、最后放入镇江香醋 ， 味极鲜 ， 绵白糖 ， 剁椒 ， 熟芝麻 ， 熟花生 ， 麻油 ， 将所有的食材和佐料拌勻即可上桌开吃啦~
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香气扑鼻 ， 爽脆可口的花生拌海带丝就做好了 ， 喜欢的话 ， 自己可以动手试试吧~
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大叔小提示
1、海带营养丰富 ， 配花生芝麻味更佳；
【【1213,23655】大叔家的家常菜：花生拌海带丝，香气扑鼻，爽脆可口，家人爱吃！】2、海带营养丰富 ， 含六十多种营养成分 ， 海带多糖就有三种之多 。
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