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[]女人多吃它，号称“吸脂大王”，润肠通便，和赘肉轻松说拜拜

女人吃它好处多 ， 号称“吸脂大王” ， 润肠通便 ， 和赘肉轻松说拜拜 。女人一辈子都在和身上的赘肉较劲 ， 的确这个世界也的确一直在重重的奖励身材好的女人 。要想保持一个好的身材 ， 运动和健康的饮食一个也不能少 。在饮食上不仅要减少脂肪的摄取 ， 还要注意多吃一些有润肠通便功效的食物 ， 这样才能促进身体毒素的排泄 ， 从而然身体保持在没有多余“废物”的状态下 ， 能够轻轻松松的和赘肉说拜拜 。魔芋就是这样的一种食物 ， 今天小编就给大家推荐一个拌魔芋凉皮的做法！
拌魔芋凉皮
[]女人多吃它，号称“吸脂大王”，润肠通便，和赘肉轻松说拜拜
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By 爱糖果的美食
配料：
湿魔芋凉皮 150克、生抽 3、醋 3、辣椒油 3、芝麻油 3、葱沫 适量
烹饪步骤：
1.湿魔芋粉过热水 ， 如果不怕冷可以过凉开水 。
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2.加入生抽 。
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3.加入醋
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4.加入辣椒油
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5.加入芝麻酱
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6.加入葱沫 ， 拌匀 。
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烹饪小贴士：
【[]女人多吃它，号称“吸脂大王”，润肠通便，和赘肉轻松说拜拜】营养价值1、魔芋中的97%是水分 。每100g魔芋中含蛋白质2.2g ， 脂肪0.1g ， 碳水化合物17.5g ， 钙19mg ， 磷51mg 。此外还含有大量甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的粘液蛋白 。2、魔芋是有益的碱性食品 ， 帮助人们酸、碱平衡 ， 对人体健康有利 。3、魔芋地小块茎扁圆形 ， 宛如大个儿荸荠 ， 营养十分丰富 。魔芋所含热量较低 ， 碳水化合物、钙、磷、钾的、硒等矿物质元素含量较高 。还含有人类所需要的魔芋多糖 ， 并具有低热量、低脂肪和高纤维素的特点 。


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