美容养颜■适合冬季吃的3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！
适合冬季吃的3种食物 ， 营养丰富、延缓衰老 ， 身体棒棒哒！
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山楂
山楂可以调节人体的心血管系统 ， 由于山楂中含有一种山楂黄酮物质 ， 它可以改善人体的缺血作用 ， 从而对人体的心肌缺血作用起到了很好的保护作用 。山楂能改善动脉血流量 ， 而且可以降低心肌的需氧度 。山楂还能清热消暑 ， 美容瘦身 ， 好处多多 ， 可以每天坚持吃一点 。
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西瓜
暑夏最适宜吃西瓜 ， 不但可清热解暑、发汗多 ， 还可以补充水分 ， 号称夏季瓜果之王 。西瓜含有丰富的钾元素 ， 能够迅速补充在夏季容易随汗水流失的钾 ， 避免由此引发的肌肉无力和疲劳感 ， 缓解身体疲劳 。常吃西瓜还可以清热排毒 ， 健胃润肠 ， 夏天不容错过 。
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红梨
【美容养颜■适合冬季吃的3种食物，营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！】红梨性质寒凉而且含有丰富的膳食纤维 ， 平时人们使用它以后 ， 能有效清除肠道中的热毒 ， 也能加快肠道蠕动 ， 促进大便生成与排出 ， 能润肠通便 ， 也能排毒美容 ， 健胃消食 ， 清肠胃垃圾 。除此以外 ， 红梨还能清理肠道中积存的油脂与毒素 ， 能加快身体代谢 ， 人们食用以后还能起到排毒减肥以及美容养颜的重要作用 。
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