「健身,锻炼」女性训练，选择在什么时候训练，能让你的训练效果最大化呢？( 二 )
【「健身,锻炼」女性训练，选择在什么时候训练，能让你的训练效果最大化呢？】所以 ， 对于大部分女性而言 ， 把训练放在卵泡期是比较好的选择 ， 因为在这一期间 ， 雌激素可以帮助你增加肌内的肌核数量 ， 有合成代谢的作用 ， 从而增加了你增加肌肉的能力 。
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