##气虚体质怎样预防“居室病”
气虚体质的人 ， 机体内的气不足了 ， 能量也不够了 。因此出现了不耐寒冷 ， 冬天特别难熬；怕风 ， 春天不好过 。还怕暑热 ， 夏天不舒服 。
随着人们物质生活水平的日益提高 ， 各种调节居室气候的电器产品 ， 如空调、加湿器等已越来越多地进入寻常百姓家 ， 居室气候已变得越来越舒适 ， 越来越不受自然气候的制约 。但和自然气候相比 ， 居室气候只能算是一种“微气候” 。
人的活动还必须在自然气候下进行 ， 而出入居室 ， 其实就类似于出入不同的“气候带” ， 人的身体常常不能完全适应这样的“气候变化” ， 于是就出现了各种各样的“居室病” ， 感冒也就随之经常发生了 。
所以气虚体质的人不能老觉得自己有气无力 ， 生病了 ， 天天呆在室内 ， 天天做“宅女宅男” ， 时间久了 ， 必然就更不适应自然气候的变化 。
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【##气虚体质怎样预防“居室病”】所以 ， 气虚体质的人起居一定要有规律 ， 应该早起 ， 白天太阳升起的时候也是阳气生发的时候 ， 我们应该伴随着阳气的生发 ， 补充我们的气 。这个时候就应该顺应自然 ， 借此到户外活动 ， 吸收自然中的清气 ， 补充气的不足 。夏季午间应适当休息 ， 保持充足的睡眠 。适当睡眠是保持气的一个重要方法 。
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