「生活」肝脏“求救”有哪些表现？常吃5种护肝食物，养肝护肝也能很简单
说起肝硬化 ， 很多人都知道这是因为喝酒导致的 ， 毕竟很多人都说喝酒容易伤肝 ， 但是实际上患上肝硬化的研究中 ， 酒精性的肝硬化只是一小部分 ， 很多事在日常的生活当中做了伤肝的事情 ， 那么我们怎么能在日常的生活当中保护好自己的肝脏呢？
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肝病患者的初期表现一般会出现乏力、腹胀、肝和脾有轻微肿大的情况 ， 当出现了这些症状就要及时的去医院 ， 再同时也可以吃一些补肝的食物 ， 减轻肝脏的损伤 。
预防肝病可以吃哪些食物呢？
1、绿豆
绿豆有非常好的解毒功效 ， 吃绿豆的时候不但可以减轻肝脏的代谢 ， 还能帮助肝脏内阻止胆固醇的生成 ， 这样就可以减轻脂肪堆积在肝脏 ， 所以常喝绿豆汤可以起到养肝护肝的作用 。
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2、黑蒜
黑蒜可以起到保肝护肝的作用 ， 在日常的生活当中 ， 我们在食物当中可以加入黑蒜 ， 可以预防肝硬化 ， 还能提高人体的免疫力 。
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3、秋葵
秋葵它也能够起到保肝护肝的作用 ， 秋葵中的粘性物质不但可以保肝 ， 还能起到健胃整肠的效果 ， 所以经常的食用秋葵是可以帮助人体缓解肝部的压力 ， 预防肝硬化的发生 。秋葵的食用方法最好是采用凉拌 。
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4、艼灵芝
早已有医学研究发现 ， 艼灵芝中的三萜类化合物可以诱发肝细胞自行修补 ， 具有保肝护肝的作用 。更有国科会及各大学术医疗机构研究试验证实艼灵芝的三萜类化合物是普通灵芝的数倍以上 ， 且效果更加明显 ， 所以它出现的场次和场合十分丰富 。艼灵芝经常用在不同程度的慢性肝病恢复和改善上 ， 同时也能加强身体肝脏解毒能力 ， 对于醉酒 ， 食物中毒、腹泻、呕吐、农药中毒均具有很不错的解毒作用 。也常被男性当做醒酒解毒的“宴送佳品” 。
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5、西红柿
西红柿有很好养肝功效 ， 吃西红柿有清热解毒的功效 ， 同时还能预防脑血栓的形成 。并且西红柿里面含有的营养成分 ， 能缓解人体的疲劳 。
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【「生活」肝脏“求救”有哪些表现？常吃5种护肝食物，养肝护肝也能很简单】以上这些食物都是养肝护肝的 ， 所以在生活当中可以多食用一些 ， 还有一些不好的生活习惯也要改掉 ， 不要在加重肝脏的负担了 ， 这样我们的身体才能健健康康的 。
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