「痘痘」战胜痘痘让我们从内调开始
相信大部分女性朋友都知道 ， 要想将脸上的痘痘祛除 ， 最好使用内调的方法 ， 这样既能够调理我们的身体健康 ， 还能抑制痘痘的生长 。很多姐妹们不知道内调祛痘的方法有哪些 ， 下面我们就一起来看一看怎样通过内调来达到祛痘的目的 。
一、早起一杯水
早晨起床后喝一杯温开水或者蜂蜜泡水 ， 补充体内的水分 ， 记住蜂蜜泡水的时候 ， 切勿用开水 ， 用温开水就可以了 ， 用开水的话会导致热气 ， 上火 。
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二、饮食要均衡
如果平时吃得很油腻 ， 就会影响新陈代谢 ， 导致无用的物质无法排出体外 ， 所以不要吃油腻的东西 ， 多吃清淡的食物 ， 如多喝粥 ， 多吃蔬菜 ， 多喝汤 ， 多喝水 ， 吃肉也是可以的 ， 食物必须清淡！
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三、正确排毒
各种毒素通常积聚在人体内 ， 排出体内的关键在于保持体内血液不被阻塞 ， 进而起到排毒的作用 。如果体内气血调和 ， 五个内脏的功能正常 ， 就有利于中和和化解体内外产生的多种毒素 ， 以避免各种疾病的发生 。
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四、喝柠檬水
很多时候长痘痘和我们的内分泌是有密切联系的 ， 如果你每天喝半颗柠檬汁 ， 每天喝三瓶左右 。采取这个方法后 ， 一般半个月就有明显效果 。
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五、桃仁山楂茶
桃仁9克 ， 山楂9克 ， 贝母9克 ， 荷叶半张 ， 绿茶适量 。将前四味加水1000毫升 ， 以武火烧开 ， 改文火煎15分钟 ， 去渣取汁 ， 装入暖瓶 ， 用以冲泡绿茶 。一日饮完 ， 连服三十日显效 。
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六、百合薏米粥
百合6克 ， 薏苡仁30克 ， 加水适量 ， 以武火烧开 ， 改文火煮1小时 ， 加适量糖或蜂蜜 。
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七、海带绿豆汤
海带、绿豆各15克 ， 甜杏仁9克 ， 玫瑰花6克（用布包好） ， 红糖适量 。前四味加水同煮后 ， 去玫瑰花 ， 加红糖调味 ， 连汤服食 。每日一剂 ， 连服二十至三十剂 。
【「痘痘」战胜痘痘让我们从内调开始】
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