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[美食]多做给孩子吃的菜，口感酥软，味道鲜美，常吃健脑益智，身体棒

[美食]多做给孩子吃的菜，口感酥软，味道鲜美，常吃健脑益智，身体棒
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对于一个吃货而言 ， 抵抗不住任何美食的诱惑 ， 只要是看着有食欲闻着香 ， 不管三七二十一通通收入囊中 。但是自从有了孩子 ， 我就发现了营养搭配的重要性 ， 孩子营养吸收的好不好 ， 很大程度上决定了孩子以后的发展 。吃也是一门学问 ， 对于我来说 ， 食补才是王道 ， 要想孩子茁壮成长饮食很关键 。
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今天要给大家介绍的这道食物就是糖醋带鱼 ， 说到带鱼大家一定都非常熟悉了 ， 带鱼肉质鲜嫩 ， 非常好吃 ， 深受广大朋友们的喜爱 。带鱼的做法很多 ， 可以做红烧带鱼、香煎带鱼、糖醋带鱼等 ， 怎么吃都好吃 。其实带鱼不光好吃 ， 它还有很高的营养价值 。那么你知道经常食用带鱼对我们的身体健康到底有哪些好处呢？
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下面就来跟大家聊一聊 。带鱼作为深海鱼 ， 它含有的DHA含量高于淡水鱼 ， DHA是我们人体大脑所需要的营养物质 ， 加上带鱼含有丰富的卵磷脂 ， 对于提高记忆力非常有效 ， 孩子常吃健脑益智 ， 学习更聪明 。带鱼肉中还含有大量的蛋白质 ， 易于被人体消化吸收 ， 可以提高免疫力 ， 强身健体 。
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养生吃法:糖醋带鱼
食材:带鱼、葱姜蒜、盐、胡椒粉、料酒、淀粉、番茄酱、白糖、白醋、油
做法:
1.带鱼洗净切段放入碗中 ， 加入盐、胡椒粉、料酒、抓匀后放入淀粉、葱姜蒜腌制 。
2.锅中倒油 ， 油热下入带鱼炸至金黄 ， 捞出控油 ， 码入盘中备用 。
3.锅留底油 ， 下入番茄酱炒香 ， 加入盐、料酒、白糖、白醋、清水烧开 ， 倒入水淀粉勾芡 ， 调成糖醋汁 ， 淋在带鱼上即可 。
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【[美食]多做给孩子吃的菜，口感酥软，味道鲜美，常吃健脑益智，身体棒】各位朋友 ， 你喜欢吃糖醋带鱼吗？不妨在下方评论区留言 ， 分享你的生活经验 。


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