枸杞@枸杞3斤不如它一两，坚持泡水喝，排肝毒、清肝火
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肝脏是我们人体重要的代谢和分泌器官 ， 同时肝脏也被称为人体最“沉默”的器官 ， 因为肝脏属于无神经器官 ， 就算只剩下30%正常组织却依然可以正常工作 。
【枸杞@枸杞3斤不如它一两，坚持泡水喝，排肝毒、清肝火】说起养肝 ， 很多人首先想到的就是枸杞 ， 据李时珍的《本草纲目》中记载 ， “枸杞性平味甘 ， 有养阴补血、滋补肝肾、益精明目之功效 。 ”
现代医学认为 ， 枸杞中含有丰富的维生素、磷、铁等矿物质元素以及枸杞多糖 。 枸杞多糖时一种有助于降低血清谷丙转氨酶以及促进肝损伤修复作用的一种元素 ， 枸杞子对于抑制肝细胞中的脂肪沉淀和促进肝细胞新生都是很有帮助的 。
然而小编今天要和大家介绍的并非枸杞 ， 而是不起眼的它 ， 每天坚持喝 ， 轻松排出肝毒！
它就是大名鼎鼎的“秋黄草” ， 其主产于我国贵州地区、云南等地属于一种野生药材 ， 被当地农民形象的称为“长寿草” 。 其养生作用主要表现在以下3个方面：
（1）防癌抗癌
含的硒元素比灵芝高出10倍 。还含有紫苷素和植物甾醇等营养物质 ， 晒干后泡水喝 ， 有抑制病毒复制的核酸物质 ， 能够与病毒细胞相结合使其失去活性 ， 此外含有的多糖、皂苷等物质能够修复受损细胞 ， 抑制癌细胞生长 ， 最终诱导癌细胞凋亡 。
（2）养肝护肝
含有丰富的五加甙 ， 胆碱以及有机酸成分 ， 具有很好的清热解毒的帮助 ， 能够帮助肝脏排出毒素、降肝火 ， 而且还能够修复受损的肝细胞 ， 为肝脏健康保驾护航 。
（3）调节三高
含有一种类似于维生素P活性的鞣质 。 这种物质不仅可以防止脂肪在血管壁中的沉积 ， 降低血清胆固醇 ， 还能保持毛细血管的正常抵抗力 ， 进而增强血管的弹性和柔韧性 。
常见泡水方法：取秋黄草2钱、枸杞10粒、矷黄芪1钱 ， 将上述原料混合 ， 放入锅中 ， 用1000毫升水煎煮 。 煮至约还剩一半儿水的时候就可以了 。 沥出汤汁后 ， 于早晚各饮用一次 。
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