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「青冥子养生」做法简单，清除毒素，女性减肥可多吃，很多人将此菜和豆芽看混了

大家好 ， 我是青冥子 ， 吃东西需营养均衡 ， 所以要注意多种食物的搭配 ， 才能全面的滋养身体 ， 疫情当下 ， 更要吃好 ， 增强自身抵抗力 ， 做好防护工作！
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今天青冥为你们分享春季不容错过的美味 ， 此菜碧绿鲜嫩 ， 很多人把此菜与豆瓣菜混淆 ， 今天小良介绍的主角就是蔬菜豌豆苗 ， 此菜纯天然无公害 ， 而且做法也非常简单 ， 不仅仅可以炒食或者煮汤喝 ， 清肠排毒 ， 缓解视力下降 ， 不仅口感极佳 ， 养生功效非常出色 ， 接下来青冥为大家伙详细介绍豌豆苗到底有什么养生价值呢？
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【食用豌豆苗到底有什么功效】
豌豆苗是南方地区非常常见的蔬菜之一 ， 此菜吃起来口感爽脆 ， 养生保健功效出色 ， 老少皆宜 ， 此菜富含大量的维生素 ， 矿物质和碳水化合物等成分 ， 其中维生素成分是西红柿的5倍 ， 容易被我们吸收和利用 ， 还可以补充人体必需的营养物质 ， 保持身体的均衡 ， 还可以提高身体的免疫力 。
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其次 ， 豌豆苗是一种绿色的蔬菜 ， 颇受到孩子们的喜爱 ， 此菜的维生素成分都较高 ， 能够作用于你们的眼部 ， 作用于人们的视网膜 ， 起到保护眼睛 ， 改善视力 ， 有效减少眼部疾病的发生 ， 常食一些豌豆苗对眼睛非常好 ， 多给孩子吃 ， 让你的视力越来越好 。
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另外 ， 豌豆苗是纯天然的“排毒王” ， 我们都知道肠道毒素堆积 ， 容易产生肠道疾病 ， 多食豌豆苗能够有效清除肠道内的毒素和垃圾 ， 刺激肠道蠕动 ， 而且这种蔬菜的热量很低 ， 能够吸收油脂 ， 减肥瘦身 ， 便秘好了 ， 早食早受益 。
你们有没有吃过这种绿色的蔬菜呢?
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（所有图片来自网络）
结语：养生保健一靠吃 ， 二靠跑 ， 说的是一个人身体要想健康 ， 饮食和锻炼都是非常重要的 ， 吃的合理营养 ， 炼的坚持有效 ， 身体就能够健康成长 ， 工作学习也才能保持好充足的精力 ， 吃好才会病少 ， 平时多注重养生保养 ， 把金钱合理的花在健康投资上 ， 我介绍的食物 ， 都是实惠又好吃的 ， 美容保养效果也很不错 ， 还能帮你增强抵抗力 ， 疫情当前 ， 大家一定会意识到 ， 身体的强壮非常的关键 ， 否则生病难受的还是自己 ， 平时大家一定要注重这一方面呀！
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