肺癌：肺不好，都是自己做的孽！这6个行为再不戒掉，肺怎么都养不好( 二 )
3、强健肺脏
进入了秋天 ， 我们也不能忘了运动 ， 凉爽的秋季最适合运动 。 我们可以选择适合自己身体状况的运动 ， 比如跑步、打球、跳绳等 ， 坚持一周内保持3-4天 ， 每次运动半个小时 ， 坚持运动不仅可以增强体质 ， 预防感冒 ， 还可以增加人体肺活量 ， 有效改善慢性疾病患者的肺功能 。 但运动要注意避免过量出汗 。
4、多笑笑
悲伤的情绪会伤害到肺脏 ， 我们要经常笑笑 ， 笑可以让胸廓慢慢扩张 ， 增加肺活量 ， 也会促进胸肌增长 ， 有助于肺气排出 。
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王鸿谟、张永生等5位名医联合打造精品养肺课 养肺就要找对养肺秘方 ， 其实在养肺方面 ， 中医还有很多的名方 ， 对养肺护肺超管用 ， 小编推荐你好好看看这门课——《养肺黄金期！五位中医名家养肺课》
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王鸿谟教授 ， 首都医科大学教授 ， 主任医师 ， 博士生导师 ， 北京市名老中医 ， 中国中西医结合学会诊断专业委员会主任 ， 国际生物医学特征辨识学会副主席 ， 中国针灸学会经络研究分会委员 ， 《中华临床医药杂志》副总编 ， 中国国家自然科学基金委员会评审专家 ， 中国老年保健协会养生专家 。
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王鸿谟教授从事中医教学、医疗、科研等工作40多年 ， 擅长察色切脉诊病 ， 针药并用治愈疑难重病 。 在创建中医色诊学、诊法客观化、完善辨证体系、还原构建经络系统、体表－内脏多层次对应相关等方面多有建树 ， 取得了公认的学术成绩 ， 具有重要的学术影响 ， 研究成果为中外学术界广泛关注 。
知道养肺的重要性 ， 那么该如何养肺呢？王鸿谟教授携4位专家专门制作了7节养肺润肺知识 ， 全面覆盖呼吸系统问题 。 让广大朋友们远离咳嗽、哮喘、发烧和肺炎 。
四位专家分别是：
张晓梅 北京中医药大学东方医院呼吸热病科 主任医师
王蕾 中国中医科学院广安门医院呼吸科 主任医师
冯淬灵 北京大学人民医院 中医科主任医师
张永生 北京中医药大学东方医院呼吸热病科 主任医师
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这门课就是要帮助大家 ， 正确的认识肺和人体 ， 各个系统、各个脏腑之间的关系 ， 以及在生活中怎么样科学合理的养肺护肺 。
课程大纲
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在这门课程里 ， 你将学到相关的养肺润肺饮食汤方、一键了解咳嗽和支原体肺炎等相关问题 。 这个系列课里面 ， 还会有很多实际的调理方法和小窍门 ， 比如一些非常简便易行的中医代茶饮、小药方、按摩的办法等等 ， 因为中医有句话叫简便验廉 ， 希望大家学到这些以后 ， 在生活里面用起来更加的方便 。 当然啦 ， 有些很顽固的、单一的方法是不行的 。
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这门课程 ， 除了适合有不良习惯的人群、有慢性肺部疾病的人群、久咳嗽 ， 受寒咳嗽 ， 气虚咳嗽 ， 阴虚咳嗽 ， 痰湿咳嗽等人群之外 ， 也适合宝爸宝妈人群、养生人群 。
【肺癌：肺不好，都是自己做的孽！这6个行为再不戒掉，肺怎么都养不好】只需要在想学习养肺的时候 ， 点开视频 ， 戴上耳机跟着王鸿谟教授一起学习养肺的小知识！非常轻松简单 。
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