减肥：人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，营养丰富，滋润身体！
人到中年想长寿 ， 不妨多吃3种食物 ， 营养丰富 ， 滋润身体！
文章图片
文章图片
魔芋豆腐
魔芋是一种具有多年历史的草本植物 。我们经常可以看到它的加工食品 ， 魔芋豆腐 。这个魔芋豆腐味道很好 。它富含果胶和纤维素 。可促进肠蠕动 。它能解毒和减肥 。许多人的生活中都有胃胀和肥肉 。你不妨多吃点魔芋豆腐 ， 但要少吃点 。
文章图片
文章图片
胭脂萝卜
胭脂萝卜也叫红心萝卜 ， 色香味俱全 ， 具有开胃的作用 。还含有丰富的膳食纤维 ， 可以刺激肠胃蠕动 ， 帮助消化 。富含植物纤维 ， 在肠道中吸水膨胀并吸附其他有害物质 ， 利于大便排出 ， 有通便之功 。还含有丰富的花青素 ， 不但让萝卜本身看起来很美丽 ， 还具有很强的抗氧化作用 ， 让肌肤光滑无皱 。
文章图片
文章图片
萝卜
【减肥：人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，营养丰富，滋润身体！】萝卜除含有蛋白质外 ， 还含有各种糖类、丰富的维生素 ， 特别富含胡萝卜素 ， 还含有许多人体必需的矿物质和微量元素以及各种酶类 ， 可以健脾养胃 ， 排毒养颜 ， 抗衰老 ， 补益身体 。萝卜所含的核黄素及钙、铁、磷等 ， 尤其维生素C含量更高 ， 被称为抗衰老的佳品 。
推荐阅读
![[大凤娱乐]中国小伙狂怼美国代表，快出道吧，韩综《77亿的爱》大谈疫情](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200415/20200415140319072682a_t.jpeg)
- ##减肥运动，你选对了吗？每次运动多久，燃脂效果最好？
- 『张大奕』张大奕170体重只有96斤，这样的身材你爱吗？减肥就要趁早张大奕170体重只有96斤，这样的身材你爱吗？减肥就要趁早。张大奕170体重只有96斤，
- 「A型血」血型与寿命长短有关系？若是这个血型，恭喜，你具有长寿的潜质
- 减肥餐搭配@国内三大“处女”古镇远离喧嚣门票全免，假期值得一去
- 【长寿】50岁之后没有4种病缠身，恭喜你！长寿已经开始伴随你了
- #青葱来讲娱乐#人到中年，你能依靠的人，只有你自己
- [巴金]妻子去世，活了101岁，巴金感慨长寿是折磨，孤独陪伴骨灰33年
- 『减肥』21天就能瘦8斤！北京协和医院专家分享科学减重方，没几个人知道
- 『减肥餐搭配』云南深山里发现一奇石，屹立在悬崖边上，上粗下细却数万年不倒
- 『减肥』黑妹挑战2周腹部训练，14天后腰围整整瘦14公分，你能相信吗